やっぱり身体を動かすのって気持ちイイ！！

Posted by Sapporo100miles編集長　オサナイミカ on 2011年11月1日(火) 11:34

先日、美女美活の取材でサッポロファクトリー　フィットネススラブに行ってきました

    
入口は地下にあるんですね～

　　
落ち着きのあるフロント


まずはトレーニングマシンへ　　吹き抜けで開放感があります。上にはランニングトラックが

こちらのマシンは空気を入れて重さを調節する
エアウェイトマシン

微妙に調整できるのがイイ＾＾

久し振りの運動で弱っている太もも、
じわじわと効いてきます

使い方や効果的なトレーニング法などは
トレーナーが丁寧に指導してくれます

スタジオでピラティスが始まったので、私も参加

　　　
ピラティスって、力を入れるところを間違えると、硬い筋肉が付いちゃうから要注意なんだって
こちらもインストラクターが時々、チェックしてくれます

『なかなか上手に出来てますよ～』　　　『ありがとうございますっ』　　

　　
画像で見ると、簡単そうに見えますが、
チャンと腹筋を使わないと、
意外に起き上がれないんですよ＾＾；

子どもを産んから全然トレーニングしてないので
最初はコロンと、後ろに倒れてしまう始末・・・

ピラティスではよく見る
V字ポーズ
当然これも腹筋力が必要

お～、みんな美しい・・・

私はと言いますと・・・
まったくV字になりません＾＾；

　　


仙北インストラクターは
偶然にも私と同い年でした＾＾

途中でおへそ周りを見る機会があったのですが、
素晴らしい腹筋で、贅肉一切なし！！
う、うらやまし～～～～～

やはり日々しっかりトレーニングすれば
いくつになっても美しいボディでいられるんですねっ

が、頑張ります！！！

ちなみにスタジオでは今、女性に大人気のバレエやズンバなどのプログラムもあります
詳しくはこちらで＾＾




2階にあるプールも見学させてもらいました
ちょうど窓からファクトリーレンガ館が見えるので、
今は紅葉が楽しめて、すごく癒されます＾＾

これから冬にかけては、
クリスマスイルミネーションが眺められますね！
すご～い贅沢なプールかも＾＾

　　
プールサイドにはサウナやジャグジー、採暖室もあり、
泳ぐだけでなく、リラクゼーションスペースとして使えそう～


ちなみにサッポロファクトリー　フィットネスクラブのお風呂は天然温泉！
これはジムやスタジオに行く体力が無い日でも、温泉目当てで行けちゃうな（笑）
駐車場は平日4時間（土日祝日は3時間）まで無料だし、
タオルも1セット無料で貸してくれるので、手軽に通えそう

さらに11月末日までは入会金が０円とのこと


いくつになっても美しく輝く女性でいるために、スポーツクラブ通いは必須アイテムですね

【しおスタ】体験してきました

Posted by Sapporo100miles編集長　オサナイミカ on 2008年5月15日(木) 10:37

5月24日に正式オープンする【アクアエイト】
『しおスタ』という、珍しい施設があるとのことで、
早速体験しに行ってきました

ちなみにオーナーは元スキージャンプメダリスト・八木弘和氏です



場所は岩見沢の大型ショッピングモール内
私は岩見沢の事情には疎いけど、
色々なお店が入っている場所で駐車場も広いし、
逆に便利な場所なのかな？

　　
しおスタ以外にも、マシーンやスタジオがあって、
トレーナーが手厚く指導してくれるようです


でもって、私は着替えて裸足になった後、早速しおスタへ…



ブルーのライトが幻想的。20名分くらいのマットを敷くといっぱいな感じ

中の温度は40度を切るくらいで、タオルを敷いた床に横になると
岩盤浴のように、じわじわと身体の芯から温まります

現在、プレオープン中ということで、
しおスタの噂を聞いて駆けつけてきたご近所（？）の方々で、既ににいっぱいでした

で、インストラクターの方に指導していただきながらホットヨガを体験
始まる前から横になっていたので、既に汗が流れてきてます


ヨガをやると、つくづく私の股関節って硬いなぁ…と思ってしまう(涙)



本当は1時間なのですが、時間がなかったので30分で退室
でも、ものすごい汗でした


しおスタは塩のタイルが敷き詰められたスタジオで
殺菌・抗菌・消臭効果のほか、デトックス・マイナスイオン効果などもあるそうです


岩見沢なので、私は通うことはできませんが、
このしおスタは、これから要チェックかも！