札幌100マイル

エステティック サ・エ・ラ

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『ダイエット』タグの付いた投稿

ダイエットの友☆

こんにちは、うさ子です☆


今日も寒いですね~!!



プチダイエットを始めて約1・5か月…




2キロ落ちましたと先日プログに書きましたが…




ここ一週間、ご褒美週間として



おやつを少し多めに食べてしまいました。



うーん・・・



1キロまた増えた・・・(笑)

(そりゃそうだ!!)



長年のおやつ漬けの体が



すぐすぐ痩せてキープ出来るハズがない!!




よーし、ここから3キロ減頑張ります!!





ダイエットの友、『キャベツの千切り』です(笑)




今日からまた新たな気持ちで夜ごはんセーブ頑張るぞ!!




発芽玄米あんパン☆

こんにちは、うさ子です☆


プチダイエットを始めて




早一か月…






2キロ落ちました!!

(運動はあまりできませんでしたが


朝・昼は普通に食べて、←おやつも少し・・・笑



夕食に 具だくさんお味噌汁と、



キャベツの千切りをたくさん食べ、



おやつは酢こんぶと小魚にしてました)



いえーーーーーーい♪




今日、朝ご飯




家でもちゃんと食べてきたのですが…




どうしてもパンが食べたくなり…(笑)




夜食べるより




これからカロリーを消費できるであろう




朝・昼の時間帯を狙って食べます(笑)




アフタヌーンティー





発芽玄米あんパンです!!





いやーん 見てください、焼きたてだったんデス!!

ほかほか☆


やばいっ♪




あんまんみたい(笑)




焼きたてあんパンなんて




すっごく久しぶりに(初めてカナ?)




味わいました!!






めちゃくちゃ美味しかったです!!



さて、この幸せを満喫したからには、




消費せねば!!




今日もがんばりまーす!!!!

太らない食べ方。

こんにちは、うさ子です☆


昨日は、ものスゴく寒かったデスね(泣)



話はかわって…



ただいまうさこは




食生活を見直そう』絶賛実施中です(笑)



2キロ、落としたいっつ!!




あごに肉がついてきました・・・(汗)



サエラにはこんな本がありマス。







太らない食べ方。』



ふむ。



どれどれ・・・



基本的には朝3:昼4:夜3のバランス。




良く聞きますよね。



わかっちゃいるけど私は朝が苦手なので



朝ご飯、食べる時間がない(笑)




でも、ここ10日くらいは(笑)



朝ご飯を食べるようにしています。




そしてお昼はガッツリと!!



ここをたくさん食べないと、




夜 食欲 爆発します(笑)




ゆっくりゆっくり減らして行きたいなぁ♪




お得意様のI様とも先日



ダイエットのお話させていただきました。




リバウンドしにくい減らし方はゆっくり落としていく





コレ、実施中です(笑)





夜はキャベツの千切りをたくさん食べてます(笑)



一か月に1キロ落としていくには・・・





一日1個までなら和菓子はOK



ふーん・・・・




六花亭さんの和菓子





・・・・いただきまーす・・・・♪


(食べるんかいっ)



基本的には甘いものダイスキなので、




おやつはやめないですよ!!



少なくしてきます(笑)

ダイエット系・・・☆

こんにちは、うさ子です☆



昨日に引き続き、





お砂糖のお話を・・・(笑)





お砂糖の種類を調べてみたんです!



お砂糖は、上白糖三温糖グラニュ糖など




純度が高く幅広い用途に使える





製造工程で結晶と蜜を分離する、





純度の高いお砂糖の分蜜糖と、





黒砂糖さとうきび一番糖などの


造工程で結晶と蜜を分離しない




含蜜糖にわかれるそうです。





こちらの含蜜糖は


原料由来のミネラル分も除去される





ことなく豊富に含まれています。




なので・・・





白砂糖よりは、





黒砂糖か、さとうきび一番糖を





使うとよい
らしいです(笑)





それと・・





本で読んだのですが、









メープルシロップ





糖質の消化酵素を阻害する





そうです。






なので・・・





甘いものを取りたいときは





メープルシロップがかなり有効





ということがわかりました。






メープルシロップ 買わなくちゃ♪





メープルシロップじゃないけど、


昨日買った ダイエットキャンディ(笑)



今 お腹すいたんでひとつ食べてみましたが、




なんとなく 空腹感が 薄れたような(笑)




気分の問題かな~(笑)

カスタードパイ★

こんにちは、うさ子です★

今日も、札幌は暖かいですね♪


こないだ 久しぶりに『梅屋』の お菓子を食べました★

シュークリームで有名なお店です。


私が選んだのは…





カスタードパイです!!



サックリ、美味しいっ☆


お腹いっぱいでも、ペロリでした(笑)。


基本的に 甘いものはご飯の後にいただくのが、美味しいですよね。



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★





ダイエット、一度 最前線を 離れると、なかなか 再開できなくなりますね(苦)。


もう、春で十分暖かくなり、ダイエットに適した季節なのに~。。。。


一度 へこんだ お腹は、やはり なまけた数か月で

ちょっとずつ、プニプニに(笑)


体重も、 年々 すこーしづつ、わからないほどで、確実に上昇。



あと、2キロ落としたいけれど、この、2キロが昔ほど落としずらいデス。


うーん・・・・。


また、コアリズム やらなきゃなぁ~!?



てゆうか、その前に、甘いもの 少し 控えなきゃだめデスね・・・(笑)









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