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足のゆがみ予防対策
Posted by saera on 2013年9月4日(水) 16:37
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
昨日に引き続き・・なんだか専門外の書きます。
というのも、今日届いた健康グッズの中に「ハイヒール用のインソール」の説明書を読んだら。
青竹踏みで、ゆがみ対策できるって書いてありました。
昨日の続きみたいになっちゃいますけど・・。
どうせやるなら正しく青竹踏みたくなりまして。( ´艸｀) ｳﾌﾌ
皆様にもお知らせしたくなりましたっ♪
写真の横に説明がありますが、そのまま文章写しますね。
青竹踏みで足のアーチを持ち上げます。
写真の青丸の部分(立方骨)の真下に竹の頂点を一致させて行って下さい。
と書いてあります。
足のアーチは縦のアーチです。
立方骨は土踏まずの真ん中より小指の方向に少し移動した辺りです。
青い丸は私の考える立方骨とはずれているように見えますね。
でも、ちょっと写真ではわからないので、家に帰ったら青竹を実際に試してみましょ♪
青竹を持っている方も試してみて下さいね。
あ、ハイヒール用のインソールも気になります？
これを入れると走り出したくなるような感じ・・になるそうです。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ｴｰ!
私は今ほとんどハイヒールを履きませんが、５cm以上のヒール対応なのでお出かけ用に使う靴に入れてみようと思います。
スタッフの葵はよくハイヒールを履くので、先ずは葵に使ってもらって感想を聞きたいと思います。
その後、皆様にお知らせしますね。
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お見舞いのお花は・・
Posted by saera on 2012年5月18日(金) 16:57
お久しぶりです、アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
今日は通院日でした。
レントゲンなどの診察結果は骨折した箇所は大きな変化はないそうで・・。。
でも、リハビリの成果がでてきたのか杖が必要なくなりました。(*^∇^*)
リハビリの通院は週に２回平均ですが、家での毎日のリハビリが前提のことです。
今は家でもストレッチポールも使っていますよ。
たまにストレッチをきちんとしない日があると翌日に辛さが出たりするんです。
体って健康な時はあまり意思表示をせずに無理をしてしまうのかもしれませんが、こんな状態だとすぐに悲鳴を上げるものなんですね。
診察後はリハビリもしてきましたが、前回(４日前)より骨盤にゆがみが出ているようで・・。
それを修正するストレッチをしてもらったら、すっかり改善。ヽ(^◇^ )ノ
ゆがみの原因は・・もしかしたらアレかも。
一昨日、旭川まで１人で運転して日帰りしたのです。
高速で行ったけれど、片道２時間半も座りっぱなしだったから。(・・。)ゞ
帰りの一休みしたところで撮った写真ですが、札幌に着いた時はすっかり暗くなってました。
ＧＷ前に旭川の伯母が入院したと聞いて、とても気になっていたのです。
その伯母のお見舞いに行ってきたのですが、意外に元気になって退院した伯母に会えました！
いつもの面白くて、しっかりとした伯母の顔を見られてホッとしましたよ。
友達のＫちゃんにも会えて楽しいおしゃべりもできたし、行ってよかった～。(*^_^*)
「ラ クレオ」さんのショップで購入したオルゴール付きジュエリーボックスをお見舞いとして持って行きました。
プリザーブドフラワーは埃や紫外線や湿気に弱いのと思うので、箱を閉められるのがいいなって思いました。
箱の片隅にはコットンに含ませたローズウッドの香りを忍ばせておきました。
もっと伯母が元気になりますように・・。
オルゴールの曲、「星に願いを」に私の願いも込めて。
