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リハビリ日記(?)
Posted by saera on 2012年2月20日(月) 17:32
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
今日も寒いですけど、これからもまだまだ寒いですよね。
寒いというだけで筋肉が硬くなり、動きが悪くなります。
肩こりや腰痛もきっと冬の方が頻度が高いのではないでしょうか・・。
私も骨折後、痩せた筋肉を酷使しているとすぐに太ももやお尻が痛くなります。(´□｀｡)
退院後は外を歩くので、寒いと余計に筋肉の硬縮が強くなって、辛いですぅ～。
退院直前に外出許可をもらって、少しの間外の寒い中を歩いた時に驚いたのですが・・。
骨折した左の脚だけ冷たく感じるのです。(￣▽￣)=３
血流も悪くなっていたとは思いますが、筋肉が薄くて寒さが骨身に染み込んだかと・・。
その頃はジーンズの太もも部分が左だけシワが寄るほど細くなっていたので。
退院後10日経って、太ももの太さが同じように見えてきました。
見た目は同じようでも触るとハリ感が全く違います。
左は、ふにゃふにゃしているのですよ。(・・。)ゞ
それでも、家の中で杖を使わずに移動出来る距離が増えています。
昨日気がついたのですが、カニ歩きなら杖を使わずに歩けるんです！
そして、もう1つの気づき！！
家にあった杖が病院で買った（私の身長や手足の長さにあわせて調整した）
杖の長さと同じなのです。
この杖は以前100円ショップで200円で売っていたのを父のために間に合わせで買ったものです。
父が亡くなる直前の自宅療養時に安静にしていたら足腰が弱くなったので・・。
でも、ほとんど使わないうちに亡くなってしまって。(ﾉ_-｡)
退院後にリハビリの先生に「家では杖はどうしているのですか？」と聞かれた時、全く同じ長さの杖が家にあったと伝えたら。
「奇跡的ですね・・ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ」と。
確かに、まるで未来の自分のために買っていたみたい。(*^∇^*)
家では軽い200円の杖、外はアイスピック状のオプションがついた杖と使い分けていますよ。
ある人が私の病室日記を楽しみにしてくれていたようで、
「今度はリハビリ日記(?)も楽しみにしています。」とメールをいただいたので、たまに書きますね。
私の強い見方
Posted by saera on 2012年2月13日(月) 17:11
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
今日から少しずつお仕事しています。
お店のパソコンは自宅のより慣れているせいか使いやすいです～。(笑)
今回の入院で色々とご迷惑をおかけしました。m(_ _ )m
まだ元の体に完全には戻っていません。
杖がないと歩けないのですから・・。(・_・;)
ただ、病院に居る時より運動量が増えたのか、ふくらはぎと太ももの筋肉が増えてきました。
たった二・三日ですが、家事をするだけで筋力を使うんですねぇ～。
ふくらはぎは激しい運動した時のように筋肉痛があります。
脆弱な筋肉は家の中を動き回るだけで、悲鳴を上げるということです。
私の寝室は二階なので、最低でも階段の上がり降りが６・７回ありますけどね。(￣▽￣)=３
初めて杖で外を歩いたのは退院前日の外出の時、いつもの美容室(アトリエ ジーデーパリ)からサエラに至る道のり。
南２条西３丁目から南２条西５丁目までの歩道はほとんどロードヒーティングなので、雪も氷もないのですが・・。
難関は中央分離帯を含む札幌駅前通り！！
一度の青信号で渡りきれるかが心配でしたが、ぎりぎりセーフでした。(*´Д｀)=з
ロードヒーティングがほんの１・２メートル切れている部分もあって、そこは杖のオプションが役に立ったのです。
普段は上に向けてあるアイスピックみたいな鋭い金属。
これで雪も氷も突き刺して進むのです。
でも、恐くて試行錯誤していたら、知らない人が手を差し伸べてくれました。
ありがたい・・人ってあたたかい・・。(￣∇￣+)
歩くのは早い方のアルニカでしたが、しばらくはゆっくり、ゆっくりを心がけます。
遠くで杖をついた私は見かけたら、そっと見守っていてくださいね。(・・。)ゞ
