若返りとダイエット☆

Posted by saera on 2010年2月27日(土) 17:58

こんにちは、うさ子です。


普通、果物は食事の最後にデザートとして・・。

　　　というのが一般的ですがぁ～～～☆


サエラのスタッフはみんな、食事の前に果物（生もの）を食べるようにしています。


熱を加えていない果物や野菜には消化酵素が含まれているから♪


消化は人間が消費するエネルギーのうち最も大きな割合でエネルギーを使うそうです。

生で食べた場合、体内で酵素を作り出すエネルギーは必要ないので、 


その分のエネルギーは温存され、


日常の活動で使い切ってしまわなければ、


エネルギーは体の修復に使われるそうです。。。


お肌の細胞も修復されれば、若帰り～☆



なるべく消化酵素を増やすため、私たちは

果物や生野菜を食前に食べるようにしているのです。


私はグレープフルーツやみかんなど、カンキツ系も大好き!　



そろそろ冬みかんの季節が終わりますね・・。



生のキャベツもたくさん食べるようにしています。




体にも美容にもいい果物＆生野菜


一日の食べ物のうち６割を生のまま食べると、

本当に体にいいそうです。(*^▽^*)


食前に繊維質の多い生野菜や果物を食べることで、ダイエット効果も・・♪


ちょっと大変そうだけど、ジュースなども利用してたくさん摂りましょう～。


今日の土曜日も忙しかったで～す。

疲れた時もたくさん消化酵素を増やして、


体の細胞の修復をせねば・・　(ﾉ´▽｀)ﾉ