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ダイエット系・・・☆

こんにちは、うさ子です☆



昨日に引き続き、





お砂糖のお話を・・・(笑)





お砂糖の種類を調べてみたんです!



お砂糖は、上白糖三温糖グラニュ糖など




純度が高く幅広い用途に使える





製造工程で結晶と蜜を分離する、





純度の高いお砂糖の分蜜糖と、





黒砂糖さとうきび一番糖などの


造工程で結晶と蜜を分離しない




含蜜糖にわかれるそうです。





こちらの含蜜糖は


原料由来のミネラル分も除去される





ことなく豊富に含まれています。




なので・・・





白砂糖よりは、





黒砂糖か、さとうきび一番糖を





使うとよい
らしいです(笑)





それと・・





本で読んだのですが、









メープルシロップ





糖質の消化酵素を阻害する





そうです。






なので・・・





甘いものを取りたいときは





メープルシロップがかなり有効





ということがわかりました。






メープルシロップ 買わなくちゃ♪





メープルシロップじゃないけど、


昨日買った ダイエットキャンディ(笑)



今 お腹すいたんでひとつ食べてみましたが、




なんとなく 空腹感が 薄れたような(笑)




気分の問題かな~(笑)

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