2014年12月 の投稿一覧
習慣インストール
Posted by fujioyaji on 2014年12月12日(金) 22:17
【お尻さんのダイエットストラテジア#7】
テレビなどで素敵な女優さんのインタビューで
こんなフレーズを聞きませんか?
「え!私、なんにもしてないですよ」
「そんな事ないわよ!」とか、ツッコミ入れたくなりますよね?
彼女達は、本当にエステやエクササイズなどしていないのでしょうか?
たぶん、エステもエクササイズもしています。
でも本人は「してない」と答えます~
なぜなんでしょう?
それは習慣化しているからだと思っています。
それでは質問です。
皆さんは「私、毎日歯磨きしています!」とか「毎日お風呂に入っています」
などと話しますか?
話すことはないでしょ。それは毎日の習慣だからです。
勝手にやるのです。それが当たり前なのです~
いちいち考えたりせずにやります~
そういう風に、頭にはインストールされている訳ですので
先ほどの女優さんはウソをついている訳でもないようですね~
では、また違う視点から1つの例を・・・
「柔道部のコがどろぼうを捕まえた」というニュースがたまに入りますね。
「いつの間にか倒していた」とか「勝手に手が動いていた」などとよく答えています。
それは良い意味で、考えていないのです。
自然に体が動くんですね。これ重要です
皆さんも運動をこのレべルまで上げる事ができれば、大丈夫。
運動しないと気分が良くないという感覚になってきますから
ここまで上げていきましょう♪
運動は歯磨きのように~
これを実践するには「心を強くする事」ですが、これがまた大変です。
じゃあどうすればいいの~という事ですが
心(願望・意欲)は、どの程度のウェイトがあるのかを
ランチェスター経営戦略に基づいて、次回お話したいと思います。