習慣インストール

Posted by fujioyaji on 2014年12月12日(金) 22:17

【お尻さんのダイエットストラテジア＃７】

テレビなどで素敵な女優さんのインタビューで
こんなフレーズを聞きませんか？

「え！私、なんにもしてないですよ」

 
「そんな事ないわよ！」とか、ツッコミ入れたくなりますよね？

彼女達は、本当にエステやエクササイズなどしていないのでしょうか？

たぶん、エステもエクササイズもしています。

でも本人は「してない」と答えます～

なぜなんでしょう？

それは習慣化しているからだと思っています。

それでは質問です。

皆さんは「私、毎日歯磨きしています！」とか「毎日お風呂に入っています」

などと話しますか？

話すことはないでしょ。それは毎日の習慣だからです。

勝手にやるのです。それが当たり前なのです～

いちいち考えたりせずにやります～

そういう風に、頭にはインストールされている訳ですので

先ほどの女優さんはウソをついている訳でもないようですね～
では、また違う視点から１つの例を・・・

「柔道部のコがどろぼうを捕まえた」というニュースがたまに入りますね。

「いつの間にか倒していた」とか「勝手に手が動いていた」などとよく答えています。

それは良い意味で、考えていないのです。

自然に体が動くんですね。これ重要です

皆さんも運動をこのレべルまで上げる事ができれば、大丈夫。

運動しないと気分が良くないという感覚になってきますから

ここまで上げていきましょう♪

運動は歯磨きのように～

これを実践するには「心を強くする事」ですが、これがまた大変です。

じゃあどうすればいいの～という事ですが

心(願望・意欲)は、どの程度のウェイトがあるのかを

ランチェスター経営戦略に基づいて、次回お話したいと思います。