「モートレ」しようよ

Posted by fujioyaji on 2014年11月7日(金) 22:23

札幌は寒くなってきましたね

「外での運動やウォーキングなどはしたいものの、寒すぎてムリ！」

そんなアナタは【デブまっしぐら】こりゃまずいですわ～

そこで尻ミッターフジオが「モートレ」を皆さんにご提案しちゃいます。

「モートレ」とは僕が作った造語ですが
「モール(散歩道)でのトレーニング」の事。しかも室内

つまり

ショッピングモールを自分の一大トレーニングスペースと考えて

ウォーキングメインのトレーニングをしちゃおうという事ですね。

本日フジオさんおひとりで敢行！

行った場所はココ～

まずは時間を20分と決めて、登山のごとくルートを決定

１階の階段から３階に上がりフロアを

ウィンドウショッピング、ウォーキング、トレーニング

スタート！

ここで気づいたんですが、ここのモールは階段に色がついてまして

せっかくなのでグリーンだけを踏んで一段飛びで上がってみました～

太ももいい感じの疲れ具合です(笑)

フロアに上がったら姿勢をキレイに少し歩幅を広くウォーキング。

２階に降りるＺＥ！

この時もグリーンだけで降りてみました～
下りの方もなかなか大変でした。

２階に降りた時点で

「赤い服を着た人がいたら、３階に再度エスカレーターで上がって再スタート」

という季節がら勝手にハードルの高いルールを設定(笑)

結構いました「赤い服の女性」ｗ

おかげで３回エスカレーターで上がって再スタートしましたよ(汗)

２階のフロアも１周して

そして１階に到着！！

ここで発見したのがコレ！！

グリーンだけ踏むという事にルールを更に設定！

ケンケンパーのように一人で飛び跳ねる

４７歳子持ちのオッサンは
汗をかきかき、モートレを終えるのでした～

結構な運動量なのとショッピングモール内ですから
寒くはないですよ。
ただ、こんな所があるので「メンタルトレーニング」にもなります。

食べたくなるのをガマンガマン

「ダイエットはガマンである」

１人だとさびしいですから、気の合うお友達と一緒に

「モートレ」してみてはいがかでしょうか？