« モナリザシンドローム 「モートレ」しようよ »
釈迦と体重
Posted by fujioyaji on 2014年11月4日(火) 20:13
【お尻さんのダイエットストラテジア#5.5】
釈迦は華厳経・阿含経・方等経・般若経・
の順番で教えと説いたと言われてます。
その中で一番難しい教えはどの経だったかと言えば
最初の華厳経だったそうです~
全部の教えを知っていた釈迦は「まず一番難しいモノ」を人々にぶつけて
相手に対して教えを説く明確な基準を作ったそうです。
ダイエットに必要な明確な基準・・そりゃもちろん!【体重】ですよね
そして基準とする体重計は、1つに絞ってください。
体重計に求められるのは「精度」より、同じ体重計を使う「頻度」です。
0.00グラムを正確に計っても意味ないです。
毎日極力同じ環境で、同じ体重計で計る努力をする事。
つまり朝の計測をおすすめします~
自分を知ること
自分を数値化すること
自分を分析すること
毎日計測していれば、意識も変わりますから
1ヶ月1キロは誰でもいけるでしょう。
「フィットネスクラブあるある」ですが、
普段より3倍以上、やる気満々のOLさんがいます。
よく話を聞いてみると・・・
「来週、会社の健康診断で体重計に乗らなくちゃいけないんです!!!」
という話がよくでます(笑)
やればできるじゃないですか。
体重計恐るべしですね。
コメントをどうぞ
« モナリザシンドローム 「モートレ」しようよ »