１日の食事量を考える(･ω･)

Posted by アンジェラ佐藤 on 2016年3月16日(水) 10:57

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顔文字土下座３連発から始まります、マイブログ。
超～～ご無沙汰してました。ちょっとバタバタしてまして更新が滞ってしまいました。反省…(._.)
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久し振りのブログ更新ですが、皆さんお元気ですか？
私は相変わらず元気にロケやイベント、取材にプライベートなどで爆食生活満喫しまくっていますよ。
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さて。いつも食べまくっている私ですが、毎日いったいどれくらい食べているのかしら…？
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気になる(´・ω・`)
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そんな時とある食事管理のアプリをみつけたので使ってみました。
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本来はダイエット用のアプリなのですが、１日の食べた物の総重量やカロリーがわかるので、自分の食事量を把握しやすいかなと。
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まあ本来の使い方の逆ですが(￣▽￣;)
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とある日の私の食事量です。
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摂取カロリー26497…

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わあお。我ながら食べ過ぎ～(￣▽￣;)
昼はホテルのバイキングに、夜は友達の家で鍋パーティ。
１日の理想摂取カロリー1997をはるかにこえてます(笑)

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ちなみにこちらはロケで大食いした日の食事量。

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9384カロリー。
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とあるレストランの食事メニューを21人前食べたのですが、
意外とプライベートに比べたら仕事の時のほうがカロリーは低いのですね～(゜o゜)
（いやそれでも高いんですけど)
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１日の食事量を把握して自分のバロメーターを知る事ってけっこう大事ですよね(･∀･)
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これからは食事管理をしっかりして健康的に爆食！(笑)
身体に必要な栄養素や足りない栄養素をちゃんと補い、これからも食べまくって頑張りまーす！
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あ、もちろんブログもね(￣▽￣;)