セルフケアって大事。

Posted by かりのあさの＊なちゅらるハーブライフ on 2013年9月12日(木) 16:27

今日は滝野すずらん公園内、
森の交流館での講座。

アロマとカイロの
コラボ講座でした。

園内にある
くらしの花園屋上ハーブガーデンで
育つカレンデュラを収穫保存してあり

それを使っての
カレンデュラオイル作りです。


育てて、収穫して、
くらしに役立てる～の一連の流れを
体験できる、
くらしの花園ハーブらいふ講座ならではですね♪

カレンデュラ。

みなさんおなじみのお花(ハーブ）です。

肝臓の働きを高めたり、
更年期障害の緩和、
皮膚を柔らかくなめらかにしてくれるという
働きがあります。

セルフケアを目的とした
マッサージオイルにぴったりです。

まずは各自、

マッサージオイルをブレンドします。
ローズウッドの精油を
プラス。

いい香り～♪

ここからは
目黒先生にバトンタッチ。

アキレス腱まわりの筋肉の
確認をしたり・・・

体を支える足まわりを中心に
リンパの流れを意識した
セルフケアの伝授です。

会場はディフューザーで
アロマテラピー。

ユーカリラディアータや
グレープフルーツなど
気持ちがすっきりする香りのブレンドです。

なんと、目黒先生
大サービス！
フェイシャルケアまで
教えてくれました～

終了後は
ハーブドリンクバーを
楽しみました。

骨や筋肉、リンパの流れのしくみなど
すこし理解するだけで
セルフケアの方法や意味合いが
グーンと変わってきます。

目黒先生は
いつも姿勢の大切さを語ります。

セルフケアを
簡単にできる方法を教わり
みなさん、帰るころにはお顔が
生き生きと輝いていました。


ハーブはお茶やお料理、ガーデニングのほかに
精油やオイルとして役に立つ植物。

これからも
たくさんのハーブの魅力を
伝えていけたらと思います。



http://karino-herb.com