2009年10月 の投稿一覧
緊急速報！！！
Posted by shokudou on 2009年10月5日(月) 16:58
緊急の
お得で
美味しい情報です☆
明日の海鮮丼（５３０円）は
ウニ丼！！！
生のムラサキウニ！！！
ほんとです（^^)！！
是非食べに来てくださいね～～★
１日分の野菜～～
Posted by shokudou on 2009年10月5日(月) 10:39
いらっしゃいませ＝
こんにちわ～
今週も市役所地下食堂を
よろしくお願い致します！！
今日はヘルシーメニューから！
バランスランチ（５８０円）
一食で１日分の野菜！！！
牛肉とどっさり野菜のトマト煮
・シーフードと野菜のころころサラダ
・じゅんさいのスープ
・十穀とこんにゃく入りご飯}}
何だか調子が悪い・・・と感じたらそれは野菜不足なのかも！？
成人が一日に必要な野菜の量は
３５０ｇ以上！（そのうち緑黄色野菜が１２０ｇ以上！）
生の状態だと両手で山盛りです（＾＾）
なかなか・・・食べきれない・・・
今日のように
お肉と一緒に煮て食べると
栄養バランスも良く、たっぷり美味しく食べられちゃいます☆
今日のランチは
天然のサプリメントいかがですか？？
野菜を美味しくたっぷり取る方法で
他におすすめなのは・・・・
麺と一緒に食べること！
特選ラーメン（５００円・セット５５０円）
海鮮あんかけラーメン（セットは鮭わかめご飯またはおにぎり、お漬物）
特選和風麺（５００円・セット５５０円）
秋鮭のかき揚げそば（セットは鮭わかめご飯またはおにぎり、お漬物）
サクッと揚がったかき揚げの中には、ころころに切った鮭と野菜＝
かぼちゃが、ほくほく甘くておいしいです！
すずらん定食（４８０円）
道産チキン南蛮（ご飯・味噌汁付き）
宮崎県の名物料理！！
網走産の鶏肉を使ってます～
時計台定食（５００円）
豚肉と茸の炒め物（ご飯・味噌汁付）
おさかな定食（５２０円）
焼き魚の三種盛り（ご飯・味噌汁付き）
・さんまのおから漬け焼き
・赤魚西京焼き
・口黒鱒の糠漬け焼き
付け合わせは炒り鶏です☆
丼もの（５００円）
海鮮麻婆丼とミニ塩ラーメン
結構スパイシーです！食べ応えあります
御来店お待ちしております＝★☆★
来週の献立表です！
Posted by shokudou on 2009年10月2日(金) 14:27
なんだか、寒気がしたので
今日のまかないは
温かいものにしました☆
やっぱり
これっ！
'１０月１日からスタートした
季節のメニュー☆
鍋焼きうどん（４８０円）
'体があったまりました～～ホッカホカ＝＝３３
天ぷら抜きの
つゆの味は薄めでお願いしました～
もちろん
カウンターでも
つゆの濃さを（茹で汁などで）調節可能ですので
お気軽におっしゃってくださいね(^^)/
来週も市役所食堂をよろしくお願いいたします＝＝☆★☆
鮭の親子丼～★
Posted by shokudou on 2009年10月2日(金) 11:29
いらっしゃいませ！
昨日アップできなかった
塩釜産本マグロの鉄火丼！
おかげさまで大盛況！！！
いやあ～
めちゃ美味しい鮪でした～！
またの機会をお見逃しなくっ！！
そして・・・・・
今日おすすめの！
海鮮丼がっ！！
これっ！！！
バランスランチ（５８０円）
旬の味覚！
鮭の親子丼
・具沢山のあったかーい鮭汁❤
・大根葉、椎茸、なめこのお浸し
全部食べても５７５キロカロリー♪
酢飯はなんと！十穀入り！！
ヘルシーでもちもち☆
バランスランチですから～
野菜たっぷり♪
すずらん定食（４８０円）
いかごはんとミニ豆乳うどん
煮ものも付いてます！
ボリュームもバランスもばっちり～い
時計台定食（５００円）
チーズハンバーグ きのこソースランチ（ご飯・味噌汁付き）
中にチーズがたっぷり入ってます❤
おさかな定食（５２０円）
さばの塩焼と黒めばるの照り焼（ご飯・味噌汁付き）
スパゲティー（５００円）
カツミートスパゲティーセット
スープ・ピラフ付き！
御来店お待ちしております～～★
チャンチャン焼きー
Posted by shokudou on 2009年10月1日(木) 11:24
いらっしゃいませ～★
昨日お知らせしたとおり
今日の海鮮丼は
塩釜産本まぐろをたっぷり使った
鉄火丼です！
写真はお昼過ぎに再びアップ致します＝＝３
それまでに売り切れないか心配ですが・・・・
大きな鮪が入荷致しましたので
かなり多くのお客様に味わっていただけるはずです！！！
５３０円で本マグロの鉄火丼はお得です❤
この機会にぜひどうそ～～♪
おいしいお魚つながり～～
おさかな定食（５２０円）
羅臼産本鱒のチャンチャン焼き（ご飯・味噌汁付き）
厚切りの羅臼産本鱒！
じゅっと焼いて、炒め野菜の上に乗せて～
特製みそだれをたっぷり★
どなたにも好まれる
ほんのり甘口なみそだれ❤
ジューシーで、お魚の風味が濃い本鱒と
しっかりこしょうを利かせた野菜炒めが
よく合うんです～～ご飯が進む～(^O^)
すずらん定食（４８０円）
鶏ひき肉と野菜の辛味噌炒め（ご飯・味噌汁付き）
スパイシーな炒め物に、温泉卵が絡んでおいしい★
付け合わせの、さんまと野菜の煮物は
なんとカレー風味★
青魚特有の臭みが消えています。
苦手な方にもおすすめ～
時計台定食（５００円）
ミックスランチ（ご飯・味噌汁付き）
'海老フライ・ホッケフライ・帆立入りクリームコロッケ
帆立のバター焼き・ハンバーグです！'
バランスランチ（５８０円）
豚ヒレ肉のポシェ セロリソース
・フレッシュ山盛りサラダ マンゴードレッシング
・もやしのたらこあえ
・コーンスープ
・十穀こんにゃく入りご飯
ポシェとは
フランス料理の用語で
お湯の中でゆっくりと火を通すことを言います。
豚肉が、しっとり～やわらか～く茹であがるんです！
セロリは、実は
根部分より、'葉部分のほうが
栄養価が高いって'御存じですか？？
ソースで、まるごとセロリの栄養を頂きましょう～
丼もの（５００円）
温玉海老チリ丼とミニラーメン
ぷりぷりとろり❤
本日も御来店お待ちしておりま～す☆（^^)/(^^)/(^^)/★
