2011年11月16日 の投稿一覧
あちゃー！今週の献立表ですm(..)m
Posted by shokudou on 2011年11月16日(水) 11:32
あちゃー！
やってしまいました。。。
今週の献立表アップし忘れてましたーーー
（コメント頂き、気がつきました
ゆき様ありがとうございます～～～）
ごめんなさいm(..)m、いつも・・・
週も半ばですのに・・・
後半もよろしくお願いいたします
なかい
ぶたとねぎとじゃが～で、でかっ！
Posted by shokudou on 2011年11月16日(水) 11:07
いらっしゃいませ！
今日もブログをご覧くださり
誠にありがとうございます～～！
ぶたと～ねぎと～じゃが～で、でかっ！
（へんてこタイトルですいません）
これは今日の時計台定食（５００円）のことなんです～～
ねぎ巻き豚串揚げ
豚ロースで長ネギをくるくる巻き～
大ぶりに切ったじゃがいもも～
ほくほくでジューシーな串揚げです！
野菜もたっぷり摂れるから♪
栄養的バランスにはＧｏｏｄ！
（付け合わせはひじき大豆煮です♪）
ですが～やはり揚げもの
カロリーは若干高めです。。。
食べたいっつ！！！！
でも＝＝
気になる方は、ご飯少なめでっって
カウンターでお申し付けくださいね
ご飯２４０ｇ→１８０ｇ（今のすずらん定食の量です）
３７４キロカロリー→２６７キロカロリー
ご飯６０ｇ減で約１００キロカロリーダウンしますよ～
ヘルシーすずらん定食（４８０円）
鶏肉と野菜のトマト煮
この一皿で
８種類の野菜・きのこが摂れます
約２５０ｇ！
１日に摂りたい量（約３５０ｇ）の2/3量以上摂れますねっ☆
健康・美容のためには、野菜は欠かせませんよ～
そして、魚も食べましょう～☆
（魚の脂の健康パワーはあなどれません！
定期的に摂るのをおすすめします！）
↓↓↓
おさかな定食（５２０円）
鮭のきのこあんかけ
さっと揚げた鮭に
少し甘めのあんかけをたっぷりと～
しょうがで、体もぽっかぽか☆
今日もご来店おまちしております！
