ぶたとねぎとじゃが～で、でかっ！

Posted by shokudou on 2011年11月16日(水) 11:07

いらっしゃいませ！

今日もブログをご覧くださり
誠にありがとうございます～～！

ぶたと～ねぎと～じゃが～で、でかっ！
（へんてこタイトルですいません）

これは今日の時計台定食（５００円）のことなんです～～
ねぎ巻き豚串揚げ

豚ロースで長ネギをくるくる巻き～
大ぶりに切ったじゃがいもも～
ほくほくでジューシーな串揚げです！

野菜もたっぷり摂れるから♪
栄養的バランスにはＧｏｏｄ！
（付け合わせはひじき大豆煮です♪）
ですが～やはり揚げもの
カロリーは若干高めです。。。

食べたいっつ！！！！
でも＝＝
気になる方は、ご飯少なめでっって
カウンターでお申し付けくださいね

ご飯２４０ｇ→１８０ｇ（今のすずらん定食の量です）
３７４キロカロリー→２６７キロカロリー
ご飯６０ｇ減で約１００キロカロリーダウンしますよ～

ヘルシーすずらん定食（４８０円）
鶏肉と野菜のトマト煮

この一皿で
８種類の野菜・きのこが摂れます
約２５０ｇ！
１日に摂りたい量（約３５０ｇ）の2/3量以上摂れますねっ☆
健康・美容のためには、野菜は欠かせませんよ～

そして、魚も食べましょう～☆
（魚の脂の健康パワーはあなどれません！
定期的に摂るのをおすすめします！）
↓↓↓
おさかな定食（５２０円）
鮭のきのこあんかけ

さっと揚げた鮭に
少し甘めのあんかけをたっぷりと～
しょうがで、体もぽっかぽか☆

今日もご来店おまちしております！