積丹産ほっけを〇〇〇で！

Posted by shokudou on 2010年1月7日(木) 11:34

いらっしゃいませ！！


今日のおさかな定食は～～
開いて～干して～焼いて～が定番の
脂のりの良い積丹産ほっけが！

さっくさくの
フライに！！

おさかな定食（５２０円）
積丹産ほっけと帆立のフライ（ご飯・味噌汁付き）


なんとも味わい深い
フライです！

フライ♪
フライ♪♪
フライといえば
今日の
丼もの（５００円）は
海老フライ５本を
卵でふわっととじてご飯の上にのせた～

海老玉丼！
豚汁付きでお得です☆

すずらん定食（４８０円）
ミートボール（ご飯・味噌汁付き）

市役所食堂流ミートボールですっ！
大きめジューシーなミートボールと
たっぷりの野菜を炒め合わせて
中華あんでとろとろ～とまとめております

小ばちはたこともずくの酢の物ですっ！


時計台定食（５００円）
豚ロースのブルジャンソース炒め（ご飯・味噌汁付き）

豚ロースの薄切りを焼いて
ピリ辛ブルジャンソースを煮絡めています

付け合わせのスパゲティーは人参ソースだったり～

ジャーマンポテトサラダ＆△ミニ春巻き付きで

ボリュームも栄養も満点なのです～★



今日はカロリーコントロールの日♪ならこちらがおすすめ！
バランスランチ（５８０円）
海老と豆腐のハンバーグ　パプリカソース
・フレッシュサラダ　パプリカドレッシング
・茹で豚と中華野菜のわさびマヨ和え
・たたきごぼ～
・トマトスープ
★全部食べても６１３キロカロリー★

海老と豆腐のハンバーグは
ぷりぷりで優しい味です
長芋が入っていて
食感がしっとり柔らか～

パプリカってスパイスは
癖がなくてほんのり甘酸っぱくって

地味な料理でも、とたんに鮮やかにしてくれる
和食でも洋食でも万能な子です（＾－＾）

原材料は
サラダによく使う
カラフルで
肉厚で
ピーマンみたいな野菜ですが
実は
唐辛子の仲間なんですよね～～

きれいな色の野菜は
抗酸化力が高いんです！(しわ・しみ予防に効果的！）
ビタミンＣも多かったりします

今以上に
きれいになりたい時は
きれいな野菜を
たっぷり食べましょうね～（＾＾）


はーい！「（＾ー＾）

では
本日も
御来店
おまちしております！！