『日常』カテゴリーの投稿一覧
歯磨き大好き（笑）
Posted by saera on 2012年4月5日(木) 11:45
こんにちは、うさこです☆
昨日のアルニカ先生のブログを読んで・・・
『歯磨き師匠』。。。
先生に師匠なんて。。。恐縮です（笑）
定期健診で 初めて行った歯医者さんは
忙しそうでしたが、とても丁寧な対応でした。
うさこは歯ぎしり大魔王なので 噛み合わせなど見てもらったり、
歯磨きがちゃんと出来ているかチェックして欲しかったんです。
歯科衛生士さんに汚れは見当たらないと褒められた、嬉しい（笑）
でも、唯一注意されたのが 『磨く力の強さ』です。
歯と歯の間に歯ブラシを入れるのが気持ちよくて大好きなんですが、
やりすぎだったらしく、『歯茎がちょっと減っている』。。。と。
『歯周ポケットの深さはバッチリ問題ないけれど、
歯ブラシの当たりはもっと優しくこする感じで良いですよ』と。
歯科衛生士さんに実際やってもらったら、ホントに優しい。
これで落ちるのかなぁ～と、思うくらい。
そのとき、ハッと思ったのです。
サエラでもご新規のお客様に正しい洗顔をお伝えする時、
よくお客様に言われます。
『こんなに優しく洗って汚れが落ちるの？』と。
洗顔も、歯磨きも、共通点は『優しく洗う。』
ゴシゴシ洗いは歯も、お肌も 負担がかかります～。
丁寧に優しくしましょうねっ♪ヽ(^◇^ )ノ
こちらは久しぶりに食べたプリンケーキ。
オーロラタウンの札幌スイーツカフェで♪
生クリーム大好きだけど、
たま～に食べると、お腹がビックリするのか、
お腹壊しやすくなりました。。。（苦笑）
甘い物食べた後はしっかり歯磨きしなくちゃですねっ☆
歯みがき師匠
Posted by saera on 2012年4月4日(水) 18:18
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
今日は冬のようなお天気ですね。
私が病院へリハビリに行った時は吹雪いていましたよ。
この写真だと激しい吹雪が伝わりにくいですね・・。(￣∇￣+)
歯磨きの達人、うさ子・・いえ、うさ子師匠と呼ばせてもらいます。
初めて行った歯医者さんで汚れがどこにも残っていないというお褒めの言葉をいただいたそうです。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
歯周ポケットの深さ検査（正式名称が分からないので・・）は全て2ｍｍですって。
分かる人にはわかる2ｍｍ。(*￣Oﾉ￣*)
奥歯の磨きにくいところは4ｍｍとかなりがちです。
私もずーっと前に検査した時に合格点はもらえませんでした。(・・。)ゞ
その時から歯磨きは頑張っていますが、うさ子師匠からの歯磨き情報はずいぶん役に立ちましたよ♪
その情報の1つの匠の歯ブラシが手に入らなくて・・。
今、うさ子師匠が使っている歯ブラシも安いけれどなかなか良いとのことで、もらっちゃいました。m(_ _ )m
早速、昨夜から使ってます。
さすがに師匠のお目が高い！！
歯ブラシ職人が作った歯ブラシは奥歯まで磨きやすいです。
奥歯だけでなく前歯の裏側とかを1本ずつ磨くことが出来ます。(*^∇^*)
その気持ちよさに歯磨きが止められなくなりますね。
それでなくても歯磨きに時間がかかる私。(￣▽￣)=３
皆さんは歯磨きに何分かかります？
少なくても15分以上はした方が良いそうですよー。
焼肉～！
Posted by saera on 2012年4月3日(火) 13:08
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
ずーっと前に行った炭焼きの焼肉屋さん。
写真だけ撮っておいてブログに書くのを忘れていましたが、先週久しぶりに行きました。
詳しい住所が分かりませが、36号線沿いです。(￣▽￣)=３
美味しかったですよ。
七輪に網を渡した上で焼くので、お肉の油が落ちて煙がモウモウですが・・。(＞＜;)
洋服は全部洗濯機で洗えるものを着ていったほうが良いですね。
気のせいか、翌日は太ももの筋肉がしっかりしたような気がして動きが良かったです。
え！(単純ね・・・私。。(*￣Oﾉ￣*)
「翌日のリハビリでもいい状態ですねっ。」と言われたこともありますが、食べることって大事ですね。
骨折してから、より意識して食べるようになりました。
体作りという意味では・・。
今までの私の食生活って、ダメダメという感じだったと思います。
でも、痩せたい・・という人は普段の私と同じ食生活するといいかも。(￣∇￣+)
え!?
イヤですよね・・はい。。(*^_^*)
雪解けに想う
Posted by saera on 2012年3月31日(土) 13:13
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
あんなに暖かかった昨日までがウソのように雪が降ってます。
ふと信号待ちで止まった時に窓の外を見ると・・。
中央分離帯の枯れ草のとがった先にテッシュペーパーのような紙が引っかかっています。
窓ガラスには水滴、細かい雪が降っている空間の向こうには真っ黒に汚れた雪＆氷のカタマリ。
これも雪解けの春の光景です。
雪が解けたその下の塵やゴミが見えはじめると地球がかわいそうと思ってしまいます。
自然に分解されない人工物（紙とか）は汚れでしかない。(*´Д｀)=з
そして、私達の体の中にも分解されない汚れが溜まっていくことに想いは至ります。
食べ物の添加物もそうですが、経皮毒といわれる人工物・・合成香料や合成色素など。
一昔前（になるかな・・）の無香料がもてはやされた時代が懐かしい私です。
最近はなんでも香りがついた製品が人気らしいですね。
あるメーカーの無臭を謳った消臭剤も今は香りがついているとか・・。(・_・;)
長持ちするいい香りは石油から出来た合成香料で、天然香料（アロマ）は優しく香って長持ちしない物が多いです。水溶性天然アロマ
合成香料たっぷりのシャンプーや柔軟剤は使うご本人の体に害があるだけでなく、地球を汚していることにもなります。
（水と共に最終的には海に流れますから・・）
又、無香料時代が来ないかなぁ～と思う私です。(￣▽￣)=３
和の力
Posted by saera on 2012年3月30日(金) 17:38
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
先日のブログ、「アーマラキードレッシングレシピ」の通りに作ってみました。
コショウは半分は粗引きで、サラダオイルではなくエクストラバージンオイルで。
（そのまんまじゃないじゃん！）
味見をすると、オイルが違うせいか私にはアブラっぽいような気がして・・。
お酢を足し、おしょうゆを足しました。(・・。)ゞ
結局、アルニカオリジナルになってしまいましたね。
今朝、トマトにかけて食べましたよ。
今朝は珍しくパン食でしたが、なぜか他はシジミのお味噌汁と豚肉の西京漬け1切れ（？）と、和です。(*^_^*)
でも、毎朝の習慣のヨーグルトと食後のコーヒーは洋ですので、正に和洋折衷。
日本って、家も食事もほとんどが和洋折衷。
着る物はほぼ洋ですから、力関係が和が弱し・・ですかね。(￣▽￣)=３
何か変なお話になりましたが、せめて食事は日本食を多くしたいと思います。
日本人に合うということだけではなく、やっぱりヘルシーですからね。
今日は午前中リハビリのため、病院へ行ってきました。
筋肉やじん帯の柔軟性がとても良いそうで「次は筋肉をつけることを考えましょう。」と言われました。ヽ(^◇^ )ノ
同じ物を食べるにしても、食べるタイミングによって筋肉のつき方が違うそうです。
運動した後にアミノ酸を摂ると筋肉がつきやすいので、家でのリハビリも食事前にした方が良いとアドバイスされました。
意外とお米のアミノ酸が良いようで、アスリートも運動直後におにぎりを食べるとか。
うーん、正に和の力ですね！
そして、お米に足りない必須アミノ酸は豆のアミノ酸をプラスすることでバランスがとれるんだとか。
納豆ご飯が良いんじゃない？！
でも、運動直後に納豆ごはんは厳しいでしょうか？(*^∇^*)
昔から念願だった筋肉質の体に向けて、私頑張りまーす。
