2013年11月 の投稿一覧
あの日から
Posted by saera on 2013年11月27日(水) 18:12
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
２２日のブログでノルベサの観覧車（ノリヤっていう名前ですね）が止まっていること書きました。
あれから何度も止まっているのを見ます。
私が気がつかなかっただけで、もっと前から誰も乗っていない時は動いていないのかもしれません。
暗くなってもなかなかライトアップされないので、多分節電なんでしょうね。(*^_^*)
この季節は日が短くてすぐに暗くなるので、ノリヤのライトアップがないとちょっと寂しいかも・・。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
お話は変わって・・
最近、シャンプー＆コンディショナーの新聞記事広告を見ました。
市販商品の有名メーカーです。（私はあまり使いたくない商品ですけど。(-"-;Aｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）
ハリやコシが失われた大人の髪のケアについて女性二人が対談しているのですが・・。
私も大人髪なので、興味深く読み進みましたよ。
その中で「え、そうなの？！」という文章に目が留まりました。
美容師さんからのアドバイスで、ドライヤーは下から風を送って髪の毛をふんわりさせるとのこと。
もう１人の女性も「そうそう、私もしてる～。」って。
私が以前アドバイスを受けたのは「キューティクルが下向きなので下から当てるとキューティクルがめくれて乾燥しやすい。」だったと思います。
実際、襟足の髪の毛がとても乾燥していた頃に聞いたので、下から風を止めた経験があります。(￣_￣ i)
それからは上から風を当てて、もう一方の手で髪に空気を入れるように動かしています。
これからもそうするつもり。
もし、私が上からドライヤーを使っていない時が来るとしたら・・。
五十肩になった時でしょうか。( ´艸｀) ｲﾔｰﾝ
大人の髪の悩みはハリやコシが失われり、薄毛や白髪だったり。
やっぱり加齢には逆らえません。
でも、気をつけることは大事だと思います。
私が思う一番気をつけたいのが、シャンプー選び。
今までも何度も書いていますが、刺激成分がなるべく配合されていないシャンプーを使って欲しいです。
それと弱酸性のシャンプーであればリンスは使わなくても良いので、余計な化学物質に触れずにすみます。ヽ(^◇^ )ノ ﾜｰｲ
シャンプーの質が良くて洗浄力が穏やかであれば、髪や頭皮は傷まないのでトリートメントも必要ないと思います。
そして、ヘアカラーやパーマは白髪やハリコシがなくなった大人髪には必須と思われますが、これも刺激成分が心配です。
そこでオススメなのがＩＰＭのヘナです。( ^-ﾟ)v ｱﾙﾆｶﾓｱｲﾖｳｼﾃﾏｽ
白髪にはヘナだけではオレンジ色にしか染まらないので、インディゴをブレンドします。
ヘナを続けていると髪にハリコシが出てくるので、一石二鳥。
若くて髪が硬いボリュームが出すぎる人には好みの仕上がりにならないと思いますけれど・・。(￣▽￣)=３
それでも若い女性にもオススメしたい理由があります。
将来子供を生む予定の女性には子宮にも優しいからです。
男性にもオススメしたい理由があります。
薄毛が改善されたり、肝臓の強化にもなる可能性があります。
ＩＰＭのヘナが気になる方はご覧下さい 【こちら】
ちなみに私の襟足の髪の乾燥はヘナをしっかりとすることでも改善されたようです。
その理由は長くなりそうなので、また今度に・・。m(_ _ )m
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ワインに合う・・
Posted by saera on 2013年11月26日(火) 14:43
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
昨夜の雨が雪に変わるかと思っていましたが、わりと穏やかな朝を迎えました。
今日の午前中に歯の治療が一段落して、ホッと一息。
通院途中のお店でドライフルーツを物色。
パイナップルの芯で出来たドライフルーツが気になりました。
普通食べない部位ですよね？
それを食べられるようにするってスゴイ！って、ヘンに感動して買ってきました。(*^∇^*)
無塩のプチアーモンドも珍しいので一緒にゲット。
かなりボケてますけど、パイナップルの芯らしく繊維質が多いですが硬くないです。
噛み締めるとパイナップルの甘みと濃い味がしますね。
プチアーモンドは生ではなくローストしてあるのか、コリコリ香ばしい♪
パナップルの芯を使ったお料理２種も裏に書いてあったのですが・・。
肉巻きに使うアイディア、いただいちゃいます。(*￣Oﾉ￣*)ｵﾎﾎｰ
パイナップルのタンパク質分解酵素がお肉を柔らかくしてくれそう。
私の肉巻きは豚肉を使うことが多いですが、中身は人参、ごぼう、長ネギなどが定番かな。
時に大根や長いもなども使うけれど、パイナップルの芯は斬新だわね。
もう１つのクリームチーズとのオリーブオイル和えはオシャレだけど、パスかな。(^_^; )
どちらもワインに合うようですね。
私はお酒がダメな方なので、普段もおつまみ的な料理はあまりしないんです。
飲むとダメな物は皮膚につけてもダメなので、アルコールの配合された化粧品も合わないんですよ。(＞＜;)
注射時のアルコール消毒で、腕が赤くなる人は私と同じ体質だと思います。
飲むのは大丈夫の人でもアルコールは皮膚を乾燥させるので、皆様も注意して下さいね。
ローション・美容液・パックなどに結構な量のアルコールが配合されている場合がありますよ。
「乾燥の季節なのでパックでもしてみましょ・・。」と思った時に思い出してくださいね。
裏の成分表を見てアルコール（エタノール）の表示がないかチェックするのを忘れずに～。
最初の方にあれば配合率が高いので特に注意です。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ｴｯ！ﾎﾝﾄ？
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今さらですがノンシリコンのこと
Posted by saera on 2013年11月25日(月) 17:07
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
先日、久しぶりに会った友達に「ノンシリコンって何がいいの？」って質問されました。
「娘がノンシリコンシャンプーじゃなきゃ・・って言うから。」ですって。 (^_^; )
髪はツルツルに輝いているのが美しい？！
だからシリコンでコーティングして艶髪に・・という時代もありましたね。
でも、あまりにコーティングし過ぎて汚れまで取れなくて！！
シャンプーしても髪の毛がべたついたままサラサラしないという問題も。(・_・;)
友達への回答は「シリコンが使われているのが問題ではなくシリコンの種類にもよるので・・。」
髪の毛１本１本を全てコーティングするのではなく、メッシュ状（ストッキングのよう）シリコンなら私は良いと思います。
私の使っているシャンプーはそんなシリコンが使われています。プラチナムシャンプー
リ：シリーズの中ではしっとり仕上がるタイプ、唯一シリコンが配合されています。
他の４種類はノンシリコンですよ。(*^_^*)
アジュバンのシャンプーはノンシリコンがほとんどですが、トリートメントには全てシリコンが含まれます。
プラチナムシャンプーと同じメッシュ状にコーティングするタイプです。
私はトリートメントは使用していないので、シャンプーの少量のシリコンで髪の毛を守っていることになるかな。
シリコンより・・もっと問題視すべきは石油系合成界面活性剤。
市販のシャンプーやコンディショナー、トリトーメントに配合されているものが多いです。
「安くていい香りがするから、石油系合成界面活性剤配合のシャンプーでいいの。」と、分かって使っている人は良いのです。
でも、石油系合成界面活性剤の存在や危険性を知らずに使っている人がいると思うと気の毒です。(+_+)
特に自分でシャンプーなどを選べない小さな子供は大人が頼り。
思春期になって親の選ぶモノを嫌う子供もいますが、せめて小さい頃は刺激になるモノを排除したいですね。
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アジュバン化粧品一覧は・・ 【こちら】
カラフル野菜
Posted by saera on 2013年11月23日(土) 16:29
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今日は勤労感謝の日ですね。
私も含めて働く皆様の勤労に感謝して（？）サエラも営業中。
そういえば、毎年この祝日はお休みしていないかも・・。
働ける身であることが私にとっては感謝です。
長い入院生活を体験して以来、特にそう思います。(*^_^*)
昨日アップした簡単サラダのついでに保存食も３種類作りましたよ。
赤カブの甘酢漬けは皮をむかずにつけるので鮮やかな赤い色。
これは冷蔵庫で４日ほど漬けておくつもりで作りました。
でも、今夜３日目なのでちょっと味見してみようかな・・。( ´艸｀) ｳﾌﾌ
赤カブを薄く皮をむいてもう少し薄くスライスしたのを浅漬けにしました。
塩もみしてお水で洗った後、細切り昆布と顆粒のカツオダシで漬けました。
コリンキーと白人参はピクルスに・・。
今朝食べてランチにもと思い、サエラに持参しましたよ。
既にランチ時は過ぎましたけど。(^O^)ｱﾊ
シャキシャキ、パリパリ、コリコリの歯ざわりが美味しさＵＰさせますね。
最後のお客様の前にブログもアップしてみました～♪
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あれ、止まってる？！
Posted by saera on 2013年11月22日(金) 16:06
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サエラから見えるノルベサの観覧車。
３時前に見た時に何か違和感を覚えました。
ゆっくりではあるけれど常に動いているはずなのに止まっていました。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
下から２番目に唯一の黄色いカゴが見えるかな・・。
１時間後も同じ位置にありましたよ。
節電？メンテナンス？
止まった観覧車を見たのはノルベサオープン以来初めてかも。
お話は変わって。
昨日はなんとなく身体がだるくて軽い頭痛も。
野菜不足かなぁ～って思い、昨夜はサラダをカラフルにしてみました。
食欲が進むように・・。(*^_^*)
白い人参は薄くスライスしたらぱりぱりしているけれど瑞々しくて意外に美味しい。
赤カブも薄くスライス後、塩で揉んでしんなりさせてから水洗いしました。
黄色いコリンキーは皮のまま薄くスライスしただけ。
大葉を加えてポン酢しょうゆであっさり食べました。
なんだか身体に良い感じ～♪
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信州名物
Posted by saera on 2013年11月21日(木) 12:37
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昨日のブログで筋肉を鍛えるお話ししましたけど、私のはアスリートのそれではなく・・。
骨折後の衰えた筋肉を強化だったり、骨折前から軟弱な筋肉が老化により益々軟弱化するのを予防するのが目的。
ちょっと「あらゆる筋肉を強化」のタイトルが今日は恥ずかしく思えます。(・・。)ゞ
筋肉強化は良質なたんぱく質を摂ることも大切なので、やっぱり食事もちゃんとしなきゃ。
最近、食欲はあるのですが料理する時間が少ない気がします。
外食やデパ地下やスーパーのお惣菜が続くと、なんとなく調子が良くない。(￣▽￣)=３
やっぱり味が濃いのでしょうかねぇ。
と言いつつ、味は濃い目ですがオヤキ。
長野のお土産でいただきました♪
ご馳走様。
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あらゆる筋肉を強化
Posted by saera on 2013年11月20日(水) 19:07
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今日も週一のリハビリ行ってきました。
体幹呼吸エクササイズ・美姿勢エクササイズ・骨盤底筋意識化エクササイズなど、色々と教えてもらいましたよ。
いつも、私のその時々の強化すべき身体の筋肉を意識させられます。
私の軟弱な筋肉でも毎日鍛えれば、少しは使えるようになるみたいです。(*^_^*)
頑張らなくっちゃ！
そうそ、100均で売っていると理学療法士さんに言われていたけれど見つけられなかった運動グッズ。
いつもお世話になっている鍼灸の川沿治療院の先生が見つけて買ってきてくれましたよ。
ありがたい・・こういうのが欲しかったぁ～。
１００円に見えます？
こうして膝の上近くの太ももにかけて脚を開きます。
本当はもっとビョーンとゴムの紐が伸びるように脚を開きます。ﾅﾝｶﾊｽﾞｶｼｲ･･
この時太ももの外側の筋肉が使われるので、内腿は柔らかくなります。
脚が開きにくい時は内腿が特に硬いので、この方法で少しは柔軟に・・。(^_^; )
腰が硬い（痛い）時は腹筋を鍛えると腰の筋肉がゆるんで楽になるのと同じですね。
前に書いたスーパーボールも私の大切なリハビリグッズ。
対象年齢６歳以上って、書いていますね。( ´艸｀) ｳﾌﾌ
股関節周りの筋肉や腱を柔らかくするためのマッサージに使います♪
これはスタッフの葵が見つけて買ってきてくれました。
色々皆さんにお世話になっています。m(_ _ )m ｱﾘｶﾞﾄｳ～
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コリンキー＆キャンペーンエステのこと
Posted by saera on 2013年11月18日(月) 12:49
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この数日は暖かくて過ごしやすい札幌です。
でも、こんな穏やかな毎日を過ごすのもあとわずかですよね。
最近、雪の積もる冬のことが頭から離れません。(^_^; )
色々と情報集めているところ・・。
さて、タイトルのコリンキーですが、生で食すかぼちゃです。
かなり前からＨＵＧマートで見かけ、ずっと気になっていました。
サラダや甘酢で食べるのがオススメって、書いてあったのでピクルスにしようと思います♪
少し前にそうめんかぼちゃをサラダとかピクルスにしたので、要領は同じと思います。
あ、Ｔさんからもらったそうめんかぼちゃの中華サラダの写真があったわね。
美味しそう～。
私も同じレシピで作ったけれど、炒りゴマがなくてスリゴマになりましたけど・・。(*^_^*)
季節限定☆温かメニューですが、先週で用意していたMum&Babyがご予約のお客様分のみになりました。
これからのご予約希望の方にはセサミオイル+カモミール・ラベンダー+オレンジのブレンドになります。
ご了承下さい。m(_ _ )m
季節限定☆温かメニューのエステの詳細は・・。
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歯の治療に通うと肌が・・
Posted by saera on 2013年11月15日(金) 17:14
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今日も寒いですねぇ。
最近、歯科通いで疲れているアルニカです。
唇を引っ張られる反対方向に顔を向けるのをキープしなきゃならないのって首が懲りますよね。
ヘンな緊張や不自然な体勢も身体がこわばります。
そして、子供や口の小さい人にはもう1つ辛いことがあります。
大きく口を開けてもまだ足りないらしく、あまりに引っ張られるので口角が切れる。(＞＜;)
そんなこんなで、最近私は切れた唇を炭酸ガスパックで毎日修復しています。
元々は傷の治療薬を応用してパック剤になったものなので、傷には効果的なんですよ。
この1週間は唇だけじゃなくて顔全体にもパックしているので、お肌の調子もいいわ～。
1週間毎日連続してパックするなんて、何年ぶりかしら。( ´艸｀) ｳﾌﾌ
歯科通いは辛いけれど、おかげさまでお肌がキレイになってきました♪
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冬支度
Posted by saera on 2013年11月11日(月) 17:03
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今朝は屋根や庭などに薄く雪。
積もるほどではないし、すぐに解けるけれど・・。
例年の大雪を思い出し、恐怖にかられました。 (-"-;A(ｵｵｹﾞｻ?)
今の私に去年と同じことが出来るかも不安。
先週、タイヤ交換を済ませ、融雪マットを見に行きました。
マットは敷くだけではなく糊やアンカーで止めなくてはいけないのだとか。
マットごとずれてしまうと危ないと言うけど、凍り付いて動かない気もしますけど。(￣_￣ i)
すぐに見積もりに来てくれたのですが、配線工事とかなんとか全て含めて１０万円以上になるんですって。
マット代(７万円弱)だけではすまないことがわかり、躊躇しています。
７５cm×２mの範囲にそれだけのお金を使う価値があるとは思えない。(・・。)ゞ
別の方法を考えなきゃ。
ご近所で雪かきのアルバイトを募集した方がいいかしら・・。
誰か他に良いアイディアあったら、教えて下さいね。m(_ _ )m
雪国の悩みは尽きないですねぇ～。
いつかの大雪の写真。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
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