2010年02月 の投稿一覧
若返りとダイエット☆
Posted by saera on 2010年2月27日(土) 17:58
こんにちは、うさ子です。
普通、果物は食事の最後にデザートとして・・。
というのが一般的ですがぁ～～～☆
サエラのスタッフはみんな、食事の前に果物（生もの）を食べるようにしています。
熱を加えていない果物や野菜には消化酵素が含まれているから♪
消化は人間が消費するエネルギーのうち最も大きな割合でエネルギーを使うそうです。
生で食べた場合、体内で酵素を作り出すエネルギーは必要ないので、
その分のエネルギーは温存され、
日常の活動で使い切ってしまわなければ、
エネルギーは体の修復に使われるそうです。。。
お肌の細胞も修復されれば、若帰り～☆
なるべく消化酵素を増やすため、私たちは
果物や生野菜を食前に食べるようにしているのです。
私はグレープフルーツやみかんなど、カンキツ系も大好き!
そろそろ冬みかんの季節が終わりますね・・。
生のキャベツもたくさん食べるようにしています。
体にも美容にもいい果物＆生野菜
一日の食べ物のうち６割を生のまま食べると、
本当に体にいいそうです。(*^▽^*)
食前に繊維質の多い生野菜や果物を食べることで、ダイエット効果も・・♪
ちょっと大変そうだけど、ジュースなども利用してたくさん摂りましょう～。
今日の土曜日も忙しかったで～す。
疲れた時もたくさん消化酵素を増やして、
体の細胞の修復をせねば・・ (ﾉ´▽｀)ﾉ
いちごブレッド☆
Posted by saera on 2010年2月26日(金) 13:30
こんにちは、うさ子です☆
先日、ムーミンプッラさんのパンを食べました♪
いちごブレッド☆
も～、やっぱりここのパンは美味しい（笑）！！
イチゴのツブツブがそのままパンの中に
入っています。
すっごく大満足のいちごブレッドでした☆
いちごの季節
Posted by saera on 2010年2月24日(水) 11:20
こんにちは、うさ子です☆
今日も春めいていますね♪
スーパーに行くといちごが目につきます。
でかいちご☆☆☆
（たしか、おまおうだったカナ・・・？）
甘くて美味しかったデス♪
先日プログで書いた
アイスの 『ピノ』も、イチゴバージョンがあり…
アイスの『クランキー』も、いちごが♪
なんか・・・クドかった（笑）
ので、途中でギブでした（汗）
きっと、ホワイトチョコとのコラボだったからね？！
一口で満足！！の甘さのものでした～！
春っぽい♪
Posted by saera on 2010年2月22日(月) 12:33
こんにちは、うさ子です☆
風は冷たいけれど、なんだか春が近い気がします。
ガーベラ♪
はやく全部の雪が溶けないカナと♪
バレンタインでチョコを食べたのがきっかけで、
最近チョコづいています・・・（笑）
いけませんね！！
今日も出勤前にアイス（笑）
いちごのピノです！！
夜はおやつ食べずに・・・
体重は少しまた落ちました↑↑↑
あと２キロ落としてリバウンドに気をつけたい（笑）
クレープ最高！！
Posted by saera on 2010年2月19日(金) 16:05
こんにちは、うさ子です☆
昨日…
どうしてもお腹がすいて・・・（笑）
円山クラスで クレープ食べちゃいました（笑）
プチダイエット中にこれはけしからんです・・・むぅ・・・・。
でも、美味しいのなんのって！！（笑）
ずっと、気になっていたのです♪
MOMI ＆ TOY'Sのクレープ！
バナナチョコ生クリームを…
あぁぁぁぁ久しぶりのクレープ！！
ここのクレープ、皮が美味しかった！！
生クリームと皮のほにゃほにゃ感が絶妙です！！
くせになる美味しさでした。。。。。。
私にとってクレープは
なにか頑張った時のご褒美に食べたくなる
ご馳走ですね（笑）
プチダイエット 頑張ります！！（笑）
ニキビの原因
Posted by saera on 2010年2月18日(木) 15:15
アルニカでーす。☆-( ^-ﾟ)v
今までもニキビの原因について、詳しく書いたこともあります。
今回はその中でも化粧品等の成分に反応してのニキビについて・・。
サエラのお客様の中には脂肪酸に反応して、ニキビのようなブツブツができる人が数人いらっしゃいます。
なかなかニキビが改善されない場合、石ケン洗顔を止めてみてはいかが？
石ケンだけでなく脂肪酸配合の化粧品もありますので、気をつけたいものですね。
それと、 「アブラはニキビ菌の良いエサ」ということを前にも書いたことがあります。
私はほとんど油分を排除した化粧品類を使っていますが、例外として髪に使うトリートメントがあります。
油分の無いトリートメントは無いでしょうから・・。(￣▽￣)=３
でも、シャンプーするたびに使ってはいないので、週に２回くらいでしょうか・・。
うさ子とミミ子は二人ともシャンプーだけで、トリートメントは使わないのです。
ミミ子はそのせいか、白ニキビが出なくなりました。(ﾉ´▽｀)ﾉ
元々アジュバンのシャンプーは弱酸性なので、ペーハー調整のためのリンスの必要はないし、傷んでいる髪のためのトリートメントなのです。
でも、髪が傷んでいる方は先ずはシャンプーを替えて、それでもダメならトリートメントを・・。
アジュバンのトリートメント リ:シリーズ
炭酸ガスの温泉
Posted by saera on 2010年2月17日(水) 19:10
アルニカでーす。☆-( ^-ﾟ)v
「たけしの本当は怖い家庭の医学」は「たけしの健康エンターティンメント!みんなの家庭の医学」にタイトルが変更になったのですね。
確かに、前のは脅しが効いていて、ちょっと怖かった・・。(－x－;)
昨日は「名医が認定！病を予防できる温泉に学ぶ 家のお風呂で健康になるプロジェクト」というのをやっていたそう。
私は見なかったのですが、「炭酸ガス泉の温泉に入ったと同じような効果を家庭のお風呂で実現！」のだそう。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
下記のサイトで携帯から動画が見られるとか・・。
↓
http://www.asahi.co.jp/hospital/project/index.html
私も富良野の炭酸ガス泉の温泉に行ったことがあるのですが・・。
これは・・ファームとみた
九州にも有名な炭酸ガス泉があるんですよね。
いつか行ってみたいなぁ～。
一昨年ですが、富良野の温泉に行った時の私のブログです。
↓
こちら
冷たいくらいのお湯なのに湯上りはポカポカして、不思議でした。
ここにも又、行きたいなぁ～。(ﾉ´▽｀)ﾉ
しばらくお出かけは無理なので、せめて炭酸ガスのパックでもしましょうか・・。
エコツージェルパック
ばら売り １個 ￥1890
ダイエットの友☆
Posted by saera on 2010年2月16日(火) 12:11
こんにちは、うさ子です☆
今日も寒いですね～！！
プチダイエットを始めて約１・５か月…
２キロ落ちましたと先日プログに書きましたが…
ここ一週間、ご褒美週間として
おやつを少し多めに食べてしまいました。
うーん・・・
１キロまた増えた・・・（笑）
（そりゃそうだ！！）
長年のおやつ漬けの体が
すぐすぐ痩せてキープ出来るハズがない！！
よーし、ここから３キロ減頑張ります！！
ダイエットの友、『キャベツの千切り』です（笑）
今日からまた新たな気持ちで夜ごはんセーブ頑張るぞ！！
カフェ☆
Posted by saera on 2010年2月15日(月) 17:22
こんにちは、うさ子です☆
先日、久しぶりにカフェでお茶しました。
円山公園駅６番出口の円山クラスのすぐ横にできたカフェです♪
コチラ⇒ZAZA
１ヵ月半ぶりくらいにケーキを食べました（笑）
ガトーショコラ♪
中からチョコがトロ♪
美味しかったです！！
お茶はカモミールティー☆
やさしい味でとてもほっこりしました。
オススメのカフェです♪
予洗いの大切さ・・
Posted by saera on 2010年2月13日(土) 13:24
アルニカでーす。☆-( ^-ﾟ)v
１／２５のブログ「頭皮＆髪のつけ置き洗い」で書いたお客様、Ｋ様は今日がブライダルエステコースの最終日。
明日のバレンタインディの結婚式に向けて、最後のお肌磨きです～♪
敏感なお肌（頭皮も）ですが、ずいぶんと改善されてきました。
そのＫ様、頭皮に刺激の少ないシャンプー選びをして、最初はリシャンプー（レギュラー）。
それでは、スッキリ感が足りないと、エミサリーに変更。
その後、色々とお話を聞いているうちに・・。
「洗浄力の問題ではなく、シャンプー前にぬるま湯で予洗いをしていない」ことに問題があると分かりました。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
洗顔も乾いたお顔にそのまま泡をつける人もいますが、やっぱり予洗いした方がいいですよ。
頭皮もお顔の肌も予洗いするこことで泡立ちが良くなり、洗浄力が高まるのです。
又、髪や頭皮の汚れは予洗いすることで半分以上の汚れが取れると言われています。
（水溶性の汚れのほとんどはぬるま湯洗いで落ちます。）
私もＩＰＭのヘナをするようになって、ヘナをした後は３・４日シャンプーをせずにぬるま湯だけで洗うことが多くなりました。
それでも、十分スッキリ感は得られるのです。(*^∇^*)
確かにヘナは毛穴の汚れも吸着しやすいので、普通にシャンプーするよりスッキリしますけれど・・。
でも、市販のシャンプーって、乾いた頭皮と髪に直接つけても泡立ちが良いのですね。
以前は私も市販のシャンプーを使っていたことがありますが、予洗いせずに原液のままのシャンプーを頭皮や髪につけたことがないので、よく分かりません。
それが本当だとしたら、かなり洗浄力の強いものなのですねぇ・・。(＞＜;)
市販のシャンプーや洗濯洗剤に配合されている合成界面活性剤の特徴の一つに「泡立ちが良い」があるので、当然ですね。
予洗いとつけ置き洗いを利用して、洗浄力の強いシャンプーを使わず、ゴシゴシ洗いもしない・・と。
頭皮の傷み（炎症やブツ）も少なくなると思います。(ﾉ´▽｀)ﾉ
