2012年01月 の投稿一覧
フレーバーティ
Posted by saera on 2012年1月31日(火) 12:11
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
病院で食事前に入れてくれるお茶は
カフェインナシの ほうじ茶(麦茶？)ですが、
たまには別のお茶が飲みたいなー(￣▽￣)=３
と思っていたら、
ルピシアのフレーバーティをお見舞いにいただきました。
大事に美味しくいただいていましたが、
それも後１つになり寂しく思っていたら…
今度はスウィートキスと云うフレーバーハーブティが届けられました！
思い通りの甘酸っぱい赤色のお茶です。
初キスの味？…(笑)
しばし、ティータイムを楽しみま～す♪☆彡(*￣Oﾉ￣*)
押し花ネイル
Posted by saera on 2012年1月30日(月) 13:04
こんにちは、うさこです☆
毎日 氷点下の日々が続いております。
寒くて外出が減ります。。。（笑）
真冬ですが、少しでも気分が↑ ↑ ↑なるように？？
押し花ネイルを・・・・♪(*^_^*)
カワイイ色なのです☆ヽ(^◇^ )ノ
結構明るいPOPな押し花なので
爪先にのみ ONしてみました♪
夏は フットジェルにも押し花カワイイです！！
爪の長さは 相変わらず 短いです（笑）
ぎりぎり深爪にならない程度の長さにしてあります。
お客様のお肌をキズつけることなく
フェイシャルのお手入れも大丈夫ですよ♪
押し花のいいところは
埋められて 表面がポコポコしないこと♪
ちとカラフルにしてしまいましたが。。。（汗）(^_^; )
うさこは 貧血がちのせいか
爪が薄いので
ジェルが付いていた方が 爪が強化されて
日常生活がしやすいです♪(*^∇^*)
早寝早起き
Posted by saera on 2012年1月28日(土) 17:12
アルニカで～す(^-^)/
今朝は５時前に洗面所を誰かが使ってましたね…。
病院の朝は早い！
あ。
夜も早いんですけどね。(笑)
私は１０時頃から６時まで、たっぷり寝ましたよ。
その間何度か目が覚めるのですけど、又すぐ眠りに入れるのは幸せ
(^O^)ｙ
最初の頃は廊下を行き来する人の足音やワゴンのガラガラ音、いびきなどで眠れな
かったんですよ(ﾉ_-｡)
慣れって素晴らしい！
でも、２日前までは耳栓を使ってました。
入院生活２週間目の頃、葵に頼んで買って来てもらったの。
１００均だけどコレは優秀ですよ。
使い方を間違えなければ、ほとんどの音を遮断します！
このように、ぎゅっと細くして耳の穴に
入れたら、しばらくは指で押さえておくのです。
最初は周りの音が低くなる程度ですが、そのうち耳の中で膨張して隙間をふさぐので
すね。
ほとんど何も聞こえなくなるんです！
ずいぶん耳栓のお世話になったわ～。
これからも使わなくていい環境が続きますように…。
全日空ホテルランチ♪
Posted by saera on 2012年1月27日(金) 13:19
こんにちは、うさこです♪
年末に、健康診断をさせていただいたのですが。。。
なんと
血液検査でLDLの値が高い！！
１年後また検査してみてくださいとの結果に。。。
うぅぅぅ。。。(ﾉ_-｡)
ショックでございました。。。(´□｀｡)
そして、低血糖です(^_^; )
甘い物を食べ過ぎるとインシュリンが多量に出て
利用しきれなかったインシュリンは体内で脂肪にかわる。。。。
（ざっくりした説明ですみません）
甘い物の摂りすぎは、心当たり ありありでございます。。。☆彡(*￣Oﾉ￣*)
お正月明け、ご馳走を食べた後、（笑）
食事改善 始めました☆
甘い物を極力減らし
（平日はけっこう、おやつを食べなくてもいられるかも・笑）
平日の外食も減らし、
野菜、お魚、豆類などを多く食べるように！
キャベツ
ほうれん草
ブロッコリー
大豆 （お豆腐・納豆・きな粉）
にんじん
青魚
鶏ささみ
ひじき
雑穀類
etc。。。
！！でも！！
週末だけは、息抜き（笑）
全日空ホテル で、ランチバイキング（笑）
お野菜いっぱいでおいしかったです♪
この日は、ケーキも食べちゃった。。。（笑）
やっぱり、食べる事 大好き。。。
まぁ、息抜きしないとね♪デス。
運動不足も要因のひとつなので(・_・;)
カーヴィーダンス を１日３０分♪
楽しいです♪
冬は寒くて体がこわばっちゃうけど
DVDをONすると、体が動きます♪
長く 続けられるように 頑張ります(*^_^*)
◎アルコール禁止
Posted by saera on 2012年1月26日(木) 12:23
アルニカで～す（￣▽￣）=３
入院生活にもそろそろあきてきました（苦笑）
今は、歩行器とまつば杖を併用して、廊下で歩く練習をしています(^O^)ｙ
顔見しりになりあいさつや言葉を交わす人達も増えてきました♪
私の入院が長くなったのを実感します(x_x；)
入院当初を思い出すと、今がどんなに楽になったことか！！
初日に問診された時は痛みと様々な想いで、答えるのがやっとだった。
しみじみ・・・。(ﾉ_-｡)
その後書いた、同じ内容と思われるアンケート用紙に、アレルギーの有無の項目があり、花粉やアルコールを記入した。
しばらく動けなかったので、私の頭上に「アルコール綿禁」の紙が貼ってあるのに気がついたのは術後２日目。
何年か前にアレルギー科併設のクリニックで血液検査をする機会があって・・・。
注射後に私の腕が赤くなるのを見たナースが「アルコールにかぶれるのですね。今度から事前に言って下さい。別のモノを使用しますから
」
と言ってくれた。それ以降は別の病院でも伝えるようになったので、ここでも同じようにしたのです。
「アルコール綿禁」を見たナースたちの反応はさまざまです。
'●赤くなるのならさけた方が良いですね。
これが多数派意見です。'
'●お酒が飲めない人に多いですよね。
と経験を語ってくれるナースも・・・。'１人だけ別の考えのナースもいましたよ。
彼女が言うことには・・・
ナ：「赤くなるだけだから大丈夫よ～。」
私：「そうなんですけどね。使用頻度が高くなると荒れてガサガサになるんですよ。」
ナ：「それはそうよ！アルコールだもの皮脂が奪われ、乾燥するのは当りまえ！」ですって・・・・。（苦笑）
以前は私も「赤くなるけどすぐ治るからいいか・・・。」と思っていたふしがある．
でも、前出のクリニックのナースに「赤くなるイコールかぶれです。」ときっぱり言われた時、「はっ！」とした。
私達がお客様に言ってることと同じだわ。きっぱり！ではないんですけどね。（笑）
「赤くなる」は「炎症」につながるので、フェイシャルやボディーケアの前に、皮フが赤い部分があったら、ご本人に伝える。
施術できないと判断した時は、それも伝える。
大丈夫そうな赤みであればエステ後に再度赤みが強くなっていないか確認をします。
道路の信号と同じで、赤は危険信号なのです。
美容師さんも.言ってますけど、健康な頭皮は青白。黄色は注意。赤いはやはり危
険。
不健康な頭皮からは健康な髪は生えてこなくなるので
、
いつか.髪がうすくなる危険性が・・・。
ちなみに黄色っぽい頭皮は炎症(赤)が治りかけているか、炎症を起こす手前か・・・のどちらかだそうですね。
話は戻りますが、アルコールは皮脂をうばうので、お肌に良くないですよ。
ニキビ用ローションや市販の化粧品にも、結構アルコールが配合されています。
気を付けて下さいね。
サエラで扱うコスメ類はアルコールフリーなのでご安心を！
あ！皮膚が赤くなるのは
全てがかぶれではないこともお伝えしておかなきゃ。
(^-^)/
血流が良くなっても、赤くなりますけど、これはおおいにけっこうですねっ。о(ж＞▽＜)ｙ
素晴らしい香り
Posted by saera on 2012年1月25日(水) 12:33
こんにちは、うさ子です♪
今日も最高気温－４度！！
サブっ！！
なかなかお布団から出られません。。。
暖房もがんがんつけてしまうので
乾燥していますね。。。
お肌も、乾燥しますね。。。
うさこは最近、これをまた使い始めました♪
☆朝摘みばら水☆（ナイヤード）
モロッコ産のばらが一瓶に60輪使われているようですょ♪
ちなみにこんなパッケージです☆
雑貨屋さんで見つけて以来、これはお気に入りなんです♪
ばらは全ての肌タイプに有益ですが
特に、老化肌、乾燥肌、硬化肌、敏感肌に、効果があるようです。
うさこはばら水を、洗顔後に、シュッシュ♪
ものすごく、幸せになる良い香り～♪
ばら水はエッセンシャルオイルよりも安価で使いやすい♪
その後 いつもの化粧水・美容ジェル・保湿美容液でで保湿、
化粧下地へ。。。
ローズの香りを言葉で表現すると。。。
『深く、甘くて、フラワリーな、この上なく素晴らしい香り。』だそうです。
（ワンダ・セラー著 「アロマテラピーの為の８４の精油」より）
とってもいい香りが素晴らしく表現されてると思います♪
ばら水よりも、精油の方がはるかに高価ですが、
こちらは、本当に うっとりしちゃう香り。
幸せな幸福感になれます。
デタントアロマ ローズ
お化粧水に混ぜてお顔につけられます。
薔薇水より、高濃度なので効果UP♪
冬は寒くて 気持ちが↓↓↓になりがち。
ローズのような心を明るく幸せにしてくれる香りはオススメです！
うさこ宅の薔薇です♪
カーヴィーダンス☆
Posted by saera on 2012年1月24日(火) 13:30
こんにちは、うさ子です☆
突然ですが。。。
最近、カーヴィーダンスを始めました（笑）
きっかけは、友人宅で 『ちょっとやってみる？？』と。
準備運動的なプログラムで、腹筋が既に痛い
コレは効きそうだっ♪
コアリズム は３年前くらいに、
３か月ほぼ毎日して、
ウエストのくびれや、太ももがちょっと細くなった経験があります♪
カーヴィーは、リズムがコアリズムよりゆるやかで、
やりやすいです
そして、とっても 楽しい♪♪
本屋へ直行し、早速購入
家に帰ってDVD見てたら、
『あれっ、なんか違う。。。』
良く見ると、タイトルが、『部分痩せ』。
あっ、間違った！！
こっちだった。。。。
結局２個買ってしまって
ほぼ、毎日やっています
くびれますように。。。（笑）よくばり（笑）
目標が高いと、続かないので
とりあえず 健康になるように、運動不足を解消したいです
このDVDの先生、とっても可愛らしくて４８歳
み、見えない。。。
リスペクトです☆
新しいファミリー♪
Posted by saera on 2012年1月23日(月) 12:17
こんにちは、うさ子です☆
先日、サエラの助っ人さん、ケメ子のお家に遊びに行ってきました☆
去年の１１月に、男の子を出産しましたょ♪
ちいさい あんよで～す♪
指も、こんなに 小さい。。。☆
そして、ほにゃほにゃ語を話します（笑）
少しずつ、これから言葉を覚えていくんですね。
赤子はかわゆす♪です～、たまらんです♪
うさ子おばちゃん、メロメロです（笑）
赤ちゃんグッズも、カワイイものばかり☆
幸せな空間でしたね～♪♪♪
歩く練習
Posted by saera on 2012年1月21日(土) 11:38
アルニカで～す ('-^*)/
昨日のリハビリ後から歩行器生活突入！
そして、６人部屋に引っ越しました。
最初の頃の私のように動けない人が増えてきたようで、
快適な２人部屋をお譲りしました～♪
歩行器での歩く練習も順調です。
今は左足に体重の半分以下しか負荷をかけてはいけないのですよ。
負荷をかけすぎると骨が短くなってしまうかもしれないのですって！
これ以上、脚が短くなってしまうのはイヤなので、
気をつけなきゃー(^_^;)
来週にはもう少し負荷をかけられるようになっているはず。
焦らず、歩行器で頑張ります。
車椅子のあのスピード感がもはや懐かしい…。
うふふ～♪（￣▽￣）=３
１日３食１７００ｋcal
Posted by saera on 2012年1月20日(金) 12:07
アルニカで～す。。☆-( ^-ﾟ)v
今日は入院19日目。
食欲はありありです♪
まるまるもりもり～♪
もともと食が細いので、あまり食べる方ではありませんが、
手術前に、食べ物がまったくのどを通らなかった時がありました(汗)
救急車で運ばれて、
骨折と分かった時から鎮痛剤のお世話になりましたが・・・。
切れると痛いので、勧められるままに、薬を飲んでいたら、
胃が荒れたのか吐き気と頭痛に悩まされました。(x_x；)
（私の頭痛は胃腸から来るタイプ）
胃が荒れる→頭痛→寝込む→何も食べられない→
空腹時の薬→胃が荒れる
この悪循環をたち切るため、自主的に鎮痛剤を止めました。
そうこうするうちにいつものんでいる漢方薬が家から届き少し楽に・・・。
それで、手術に挑むことが出来たんですよ！
よく「痛いでしょう？」と聞かれますが、
手術前は骨折の痛みより、頭痛の方が辛かったかな～。(汗)
もちろん足をけん引することで、痛みが軽減されていたと思いますけど・・・。
術後の痛みはまた別ですけどね。(苦笑)
今日は辛かった頃に撮った食事の写真をアップします。
1/4 洗面セットと朝食(入院３日目)
お見せしたい手前のおにぎりはボケて、奥の ひじきの煮物にピントが！
この時ほとんど動けない状態で
テーブルの上の物を撮るのも大変。
腹筋と腕がプルプルしてうまく出来なかった（汗）
この頃は、毎食、味のない白いごはんの小さなおにぎりが２コとおかずでした。
その味のないおにぎりがおいしくなくて・・・(苦笑)
初めての味付き(わかめとごま)おにぎりがとてもおいしく感じましたよ。
洗顔セットはベッドの上で歯みがき出来るように・・・。
顔はムシタオル２枚で拭くだけだったので、それも辛かったなァ～。
手術翌日に初めてパン食！！
１／７昼食
キャー。オムレツもうれしい。(≡^∇^≡)
まだひざを曲げて座れなかった頃ですが、
久々のパンがうれしくて食事が楽しく感じましたね。（￣▽￣）=３
そして、ベッド上生活から、車イス生活に移行してからの食事。
１／１２
チキンピラフのおにぎり・魚のフライ・サラダ・バナナ
やっとひざを曲げ、
ベッドに腰掛けて食べられるようになったのでうれしくて、
足をブラブラさせてましたね。(子供かっ！)
この時、入院生活11日目にして 初完食！！
味付きのおにぎりはおいしい。(ﾉ´▽｀)ﾉ
このランチでおにぎりがラストでした。
実はその前日に、車イスで自由に動けるようになった私が見たのは・・・。
となりのベッドで、おばあちゃんがお茶わんの白いごはんを食べていたところ。
「えっ！？私だけ、おにぎり？！」と頭の中か？？？？？？？
一応ナースに言ってみるとあっさり
「ごはんに出来ますよ～」ですって。
私の状態を見て、手で持って食べられるようにとのひと手間だったようです。
私はおにぎりを持って食べることはなかったので、
その親切が伝わらなかった。(@_@)
残念！
その後はこんな感じで白いごはんになりました！
1/13・朝食
初ごはんの時は、おかずは残してしまったけど、ごはん完食でしたよ。
あたたかくてやわらかなごはんは、おいしいですね～。
最近は、ごはんは少し残すけれど、他はほぼ残さず食べれます。
３時のおやつまで、食べてます♪
うふふ～。(＝⌒▽⌒＝)（カロリーオーバー？！）
