2012年03月 の投稿一覧
雪解けに想う
Posted by saera on 2012年3月31日(土) 13:13
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
あんなに暖かかった昨日までがウソのように雪が降ってます。
ふと信号待ちで止まった時に窓の外を見ると・・。
中央分離帯の枯れ草のとがった先にテッシュペーパーのような紙が引っかかっています。
窓ガラスには水滴、細かい雪が降っている空間の向こうには真っ黒に汚れた雪＆氷のカタマリ。
これも雪解けの春の光景です。
雪が解けたその下の塵やゴミが見えはじめると地球がかわいそうと思ってしまいます。
自然に分解されない人工物（紙とか）は汚れでしかない。(*´Д｀)=з
そして、私達の体の中にも分解されない汚れが溜まっていくことに想いは至ります。
食べ物の添加物もそうですが、経皮毒といわれる人工物・・合成香料や合成色素など。
一昔前（になるかな・・）の無香料がもてはやされた時代が懐かしい私です。
最近はなんでも香りがついた製品が人気らしいですね。
あるメーカーの無臭を謳った消臭剤も今は香りがついているとか・・。(・_・;)
長持ちするいい香りは石油から出来た合成香料で、天然香料（アロマ）は優しく香って長持ちしない物が多いです。水溶性天然アロマ
合成香料たっぷりのシャンプーや柔軟剤は使うご本人の体に害があるだけでなく、地球を汚していることにもなります。
（水と共に最終的には海に流れますから・・）
又、無香料時代が来ないかなぁ～と思う私です。(￣▽￣)=３
和の力
Posted by saera on 2012年3月30日(金) 17:38
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
先日のブログ、「アーマラキードレッシングレシピ」の通りに作ってみました。
コショウは半分は粗引きで、サラダオイルではなくエクストラバージンオイルで。
（そのまんまじゃないじゃん！）
味見をすると、オイルが違うせいか私にはアブラっぽいような気がして・・。
お酢を足し、おしょうゆを足しました。(・・。)ゞ
結局、アルニカオリジナルになってしまいましたね。
今朝、トマトにかけて食べましたよ。
今朝は珍しくパン食でしたが、なぜか他はシジミのお味噌汁と豚肉の西京漬け1切れ（？）と、和です。(*^_^*)
でも、毎朝の習慣のヨーグルトと食後のコーヒーは洋ですので、正に和洋折衷。
日本って、家も食事もほとんどが和洋折衷。
着る物はほぼ洋ですから、力関係が和が弱し・・ですかね。(￣▽￣)=３
何か変なお話になりましたが、せめて食事は日本食を多くしたいと思います。
日本人に合うということだけではなく、やっぱりヘルシーですからね。
今日は午前中リハビリのため、病院へ行ってきました。
筋肉やじん帯の柔軟性がとても良いそうで「次は筋肉をつけることを考えましょう。」と言われました。ヽ(^◇^ )ノ
同じ物を食べるにしても、食べるタイミングによって筋肉のつき方が違うそうです。
運動した後にアミノ酸を摂ると筋肉がつきやすいので、家でのリハビリも食事前にした方が良いとアドバイスされました。
意外とお米のアミノ酸が良いようで、アスリートも運動直後におにぎりを食べるとか。
うーん、正に和の力ですね！
そして、お米に足りない必須アミノ酸は豆のアミノ酸をプラスすることでバランスがとれるんだとか。
納豆ご飯が良いんじゃない？！
でも、運動直後に納豆ごはんは厳しいでしょうか？(*^∇^*)
昔から念願だった筋肉質の体に向けて、私頑張りまーす。
テレビ撮影
Posted by saera on 2012年3月29日(木) 14:02
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
今日の札幌は久しぶりに暖かいと感じます。
最高気温が１０度になる予想だとか～♪
昨日はテレビの撮影があり、少し疲れました。
今までのテレビ出演はほとんど奥様対象の時間帯の番組でした。
でも、今回は２０歳代の人たちが見るような番組だとか・・。
４月からの新番組なので詳細はまだお話しできませんけれど、いつかお知らせしますね。
チラリと撮影風景を・・。
今回はうさ子と葵も出演しますよ～♪
ちなみにこの写真は撮影用にベッドを近づけています。
普段はベッドの間にパーテーションがあって、隣が見えないようになっているんですけれど・・。
★お知らせです★
今週の土曜日は珍しくあまりご予約が入っておりません。
ご希望のお客様はご連絡お待ちしておりますね。
電話 011-210-7677
お問い合わせ HPフォーム
★初めてのお客様へのお願い★
パソコンからお返事をしますので、携帯アドレスでのお問い合わせの方は受信できるように設定をお願いいたします。
焼いて食べる?!
Posted by saera on 2012年3月28日(水) 13:42
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
最近は野菜ブームですかね。
それもシンプルに蒸したり、焼いたりして食するような。
私の子供の頃は夏は特に野菜をよく食べた記憶があります。
祖母が家の周りに畑を作って、色々な野菜が採れたからでしょうね。(*^_^*)
一般的な食べ方ではないと思いますが、青い唐辛子も焼いて食べましたよ。。
辛すぎるのは無理でしたが、ピーマンより食べやすい気がするんですけど、私的には。(*^∇^*)
唐辛子を焼いて食べる習慣の人って、少ないんでしょうねぇ～。
ずーっと前にあまりにキレイと思って撮った写真です。
青い唐辛子を買って、しばらく放置していたら赤くなってしまって。
乾燥させて保存を・・と思ったけれど、その時は上手くできなくて捨ててしまったかも。
そして、結局は使いやすい輪切りの乾燥唐辛子を買ってきちゃうんですよ。(・_・;)
赤い唐辛子は辛いですよねー。
でも、熱したアブラに辛味を移してお料理すると、適度なピリ辛のお料理ができます。
その方法で時々きんぴらゴボウとかナス味噌炒めを作るのですが、辛いの苦手な私も大丈夫。
ま、入れる量にもよりますけどね。(*￣Oﾉ￣*)
なんだかお腹がすいてきちゃった。
サエラはこれからの時間がランチタイムでーす。
今日はムーミンプッラのアボガドとチーズのフォカッチャをいただきます♪
ところで、アボカドって果物ですよね？
それとも、野菜？！
あほな質問でしょうか・・。(￣▽￣)=３
アーマラキードレッシングレシピ
Posted by saera on 2012年3月27日(火) 17:21
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
久しぶりにアーマラキー(アムラの実)粉末をハーブティにして飲みました。
すっぱくって元気が出るような気がします。
ビタミンCが豊富に含まれるので、美肌にもいいんですよ♪
特にこのビタミンCは熱で壊されることはなく、体に吸収しやすいそうです。
(他の栄養素も多く含む、例えばペクチンやビタミンB群、カルシュウム、鉄分たんぱく質など)
アーユルヴェーダー(インド伝承医学)では免疫力を高めると評価され、あらゆる病気の予防薬として使われてきたようですね。
☆彡 アーユルヴェーダーでの使用例 ☆彡
排尿・貧血症・出血・便秘・大腸炎・糖尿病・以遠・通風・抜け毛・白髪予防
肝炎・痔・肝臓強化・骨粗しょう症・動悸・めまい・細胞と骨と血の再活性など
私も積極的に摂りたいと思うのですが、飲み物だけでは飽きる。(￣▽￣)=３
以前、向日葵さんに教えてもらっていたレシピの中から、ドレッシングに挑戦してみようかな。
すごく簡単だし・・。
☆彡 オリジナルアーマラキードレッシング レシピ
・お酢 大さじ３
・サラダオイル 大さじ３
・アーマラキー 小さじ１
・塩・コショウ 小さじ１
・しょうゆ・砂糖 少々
容器に入れて混ぜ合わせるだけなので、レシピといえるのか・・というくらい簡単。(*^_^*)
生野菜だけでなく、温野菜にも合うようです。
アルニカの家にはサラダオイルがないので、アルガンオイルかごま油(一番絞り)かオリーブオイルのどれかで作ってみましょ。
メルキュールホテルのランチ♪
Posted by saera on 2012年3月26日(月) 16:42
こんにちは、うさ子です☆
昨日、メルキュールホテルさんに
ランチバイキング 行ってきました。
以前、平日にも行ったことがあるのです。
クロワッサンが美味しくて美味しくて4個も食べた記憶が蘇ります。（笑）
日曜日に行ってみましたが そんなに混んでおらず♪
（プリンスホテルに行ったら、すっごい待たされそうだったので
メルキュールにしました）
菜の花のパスタ
カツサンドも、美味しかった♪
（クロワッサン、ちいさくなっちゃったかな？？）
デザート 。。。食べちゃった（笑）
フレンチのメニューでしたので
女子は好きだと思います～。
うさこの旦那さん（うさひげさん）には すっごい不評でした（笑）。
（フレンチだとわかってて行ったのですが、やはり
『白いご飯が食べたい』的な感じになるのでは。。。（笑））
私は休日ランチを満喫♪し、満足でした～♪
写真忘れですが、お野菜も結構ありましたので
栄養バランス的には良いと思います。
ケーキ食べちゃいましたけど。。。（苦笑）
カーヴィーダンスを続けているせいか、
ちょっと甘いもの食べても体重をキープ出来るようになってきました。
寝る前の30分がカーヴィータイムです！！
樫木先生のウエストは神。。。☆☆☆
私のプチ贅沢
Posted by saera on 2012年3月24日(土) 15:38
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
今日も細かい雪が降っています。
今年は本当に春が遠いですねぇ・・。
先週、久しぶりに東急ハンズでお買い物した時にエスカレーターに乗りました。
骨折後はエレベーターしか乗ったことなかったので、ちょっとドキドキしましたよ。
どうしても買いたかった歯ブラシ（ミソカ）が製造が間に合わないとかで、在庫がなかったんです。(・_・;)
でも、必要なデンタル用品とか海綿スポンジを買ってきました。
それまでは古くなってボロボロになった海綿スポンジを捨てられずに使っていたのですが、ある日。
お風呂で使った後、洗顔用泡だてネットと一緒に洗面台の横の棚に置いたのに海綿スポンジが見当たらない。
その下にあるゴミ箱に自ら落ちていました！
私が捨てられない人だと分かっているんですねぇ～。(￣▽￣)=３
早速、買ったばかりの大きな海綿スポンジを使い始めました。
私の手の平より大きいサイズです。
なんと、４７２５円。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
天然モノでこんな大きく育つものは珍しいし、長持ちするし・・と、自分に言い訳。
ちょっと贅沢な感じ～♪
サエラも質のよい海綿スポンジがあると仕入れるのですが、今は小さめの在庫１個だけになりました。海綿スポンジ１５７５円
こんなにたくさんあったのに・・。
私も仕入れた時に１つ買ったけれど、今回のと比べると・・。
こんなに違います！
そして、使い古す前の海綿スポンジと仕入れたばかりの小さめの海綿スポンジ。
この写真、１年半前です。 ↑ ↑
ということは。
自らゴミ箱に身を投げた私の海綿スポンジは３年は使っていたことになります。
多分、定価３０００円くらいだったはずなので、十分な働きをしてくれたのですねぇ～。(￣∇￣+)
使い慣れて柔らかくなったスポンジも心地よかったのですが、新しい大きなスポンジも気持ち良いですよー♪
ナイロンタオルや石油系素材のスポンジで洗っていた昔の私の肌はカサカサして、くすんでいたと思います。(*´Д｀)=з
洗うもの（ボディソープも含め）に気をつけると、お肌もきれいになりますねっ。
ボロボロ手前の海綿スポンジとナチュラルシャンプー
毛穴チェック
Posted by saera on 2012年3月23日(金) 17:22
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
やっと寒さが緩んできました。
雪解けも進んで、雪の下に隠れていたゴミやチリなどの汚れが出てきますね。(＞＜;)
毎年のことですが、こんな季節は空気が汚れて、お肌にも悪影響が・・。
アレルギーのような症状が出る人もいますが、単純にお肌が汚れますね。
皮脂の分泌も多くなる季節でもあるので、毛穴にも普段より汚れが溜まりやすいかも。(*´Д｀)=з
サエラのフェイシャルのオプションメニューの吸引1050(毛穴の汚れ取り)は1年を通して人気があります。
スポスポと取れた皮脂がこのガラス管に溜まりますよ。
毛穴の汚れを間近に見ることが出来るので、一度お試しを！
特に夏や春のお肌にオススメします。
あなたの毛穴もチェックしてみてくださいね。( ^-ﾟ)v
そうそ、毛穴の汚れが取れたら次は引き締めましょ。
私も愛用している美容液のリポリアですが、進化型ビタミンＣ誘導体が美白やコラーゲン生成、毛穴にも効果的なのです。
なのに、2日間くらい切らしてしまって・・。(・・。)ゞ
やっぱりお肌が違うんですよね。
今夜から又、使います♪♪
僕らがいた
Posted by saera on 2012年3月22日(木) 12:00
こんにちは、うさこです♪
昨日、お仕事帰りに
『僕らがいた』の原画展をパルコで見てきました☆
（パルコカード持っていたので半額の￥250で見ることが出来ました♪）
このマンガは。。。ホントにきゅんきゅん漫画で(笑）
一晩でがーっと読めてしまう感情移入しまくりの大好きなマンガです。
舞台が釧路っていうのも、読んでいて親近感わいてきます。
映画もやっているのでこっちも、見てみたいなぁ。
原画は、すごく迫力ありました。
鉛筆の下書きや、
カラー原画はホワイトの修正などきちんと残っていて
エアブラシの感じとかも
見ていてとっても引き込まれる。。。♪
幸せな空間でした。
小畑先生の初投稿作品（！）の原画も展示してあって
私的にはコレがすごく衝撃でした。。。
『初投稿で、こんなにうまいんだ・・・』と。
うさこは本気で中三くらいまで漫画家になりたかったので（笑）
プロのレベルに。。。感動（うるうる）
ちなみにうさこの初投稿したマンガ雑誌は『ちゃお』（笑）
（ちゃおってまだあるのかな？？（笑））
私が一番好きだったのはこの絵です。
小畑先生がいう『緑シリーズ』♪
深い色を見ているとずーっと、目が離せなくなります。。。
原画展はパルコ7階で4/1までです♪
赤ちゃんだったら・・
Posted by saera on 2012年3月21日(水) 17:36
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
昨日、高校の同級生とクラス会の打ち合わせで会いました。
前回の打ち合わせは入院中の病室でしたが、今回はファミレスで。(*^_^*)
一応、車から出る時には持ち歩るく杖も、室内ではもう必要なくなりましたので・・。
ファミレス内で杖無しで歩く姿を見た同級生、Ｋはしみじみ「歩けているねぇ・・」とそのままの感想。(*^∇^*)
Ｓちゃんは「アルニカ、歩く時に左に少し傾いているよ。」と。
そうなんです。。(・_・;)
まだまっすぐの姿勢ですっすっとは歩けないのです。
「歩く時は左足を出す時に少し左に重心を移すと楽。」と、１ヶ月前くらいにリハビリの先生に教えてもらって。
最初は上手く出来なかったのですが、今は自然とそんな歩き方になってます。
骨折前は歩けるのは当たり前で、どうしたら楽に歩けるのか・・なんて、
考えながら歩いたことないですからね。(￣∇￣+)
私の骨折は全治３ヶ月なので、まだあと３週間はこんな調子なのかもです。
でも！
確実に日々よくなってきている実感はあります。
家の中では、唯一階段の上り下りに土曜日まで杖が必要だったのが、日曜日には必要なくなってましたし！
年を取ると昨日出来ていたことが今日出来なくなることがあっても、その逆はあまりないですよね。
だから、出来なかったことが出来るようになるのは新鮮な喜びです。ヽ(^◇^ )ノ
もし赤ちゃんが最初からおしゃべりできたら、日々感動や喜びの言葉があふれ出ることでしょうね。
「おー、初めて寝返り打てたよ！」
とか、「やったー、なぜか立ててる！！」とかね・・。(*^∇^*)
もしかしたら「おぎゃぁー、うぎゃー。」は
「ママー、だっこしてぇ～。仰向けに寝てばかりじゃ辛いよー。」とか、
「ちょっと横向きにしてよぉ、このままじゃ床ずれしちゃうよ。」なんて言ったりして。(・_・;)
それは無いか・・。(*￣Oﾉ￣*)
赤ちゃんは透明感のあるモチモチお肌だけど、薄くて弱いので洗うものにも気をつけなきゃですよね。
「カユイ、カユイ。」とか「ぴりぴりするぅ・・。」と赤ちゃんが泣いたりしないように。
赤ちゃんは快、不快を泣き声で伝えるしかないから、ママは大変ですよね。
なぜか私のリハビリ話から、赤ちゃんのお話になってしまいました。(￣▽￣)=３
