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歯みがき師匠
Posted by saera on 2012年4月4日(水) 18:18
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
今日は冬のようなお天気ですね。
私が病院へリハビリに行った時は吹雪いていましたよ。
この写真だと激しい吹雪が伝わりにくいですね・・。(￣∇￣+)
歯磨きの達人、うさ子・・いえ、うさ子師匠と呼ばせてもらいます。
初めて行った歯医者さんで汚れがどこにも残っていないというお褒めの言葉をいただいたそうです。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
歯周ポケットの深さ検査（正式名称が分からないので・・）は全て2ｍｍですって。
分かる人にはわかる2ｍｍ。(*￣Oﾉ￣*)
奥歯の磨きにくいところは4ｍｍとかなりがちです。
私もずーっと前に検査した時に合格点はもらえませんでした。(・・。)ゞ
その時から歯磨きは頑張っていますが、うさ子師匠からの歯磨き情報はずいぶん役に立ちましたよ♪
その情報の1つの匠の歯ブラシが手に入らなくて・・。
今、うさ子師匠が使っている歯ブラシも安いけれどなかなか良いとのことで、もらっちゃいました。m(_ _ )m
早速、昨夜から使ってます。
さすがに師匠のお目が高い！！
歯ブラシ職人が作った歯ブラシは奥歯まで磨きやすいです。
奥歯だけでなく前歯の裏側とかを1本ずつ磨くことが出来ます。(*^∇^*)
その気持ちよさに歯磨きが止められなくなりますね。
それでなくても歯磨きに時間がかかる私。(￣▽￣)=３
皆さんは歯磨きに何分かかります？
少なくても15分以上はした方が良いそうですよー。
焼肉～！
Posted by saera on 2012年4月3日(火) 13:08
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
ずーっと前に行った炭焼きの焼肉屋さん。
写真だけ撮っておいてブログに書くのを忘れていましたが、先週久しぶりに行きました。
詳しい住所が分かりませが、36号線沿いです。(￣▽￣)=３
美味しかったですよ。
七輪に網を渡した上で焼くので、お肉の油が落ちて煙がモウモウですが・・。(＞＜;)
洋服は全部洗濯機で洗えるものを着ていったほうが良いですね。
気のせいか、翌日は太ももの筋肉がしっかりしたような気がして動きが良かったです。
え！(単純ね・・・私。。(*￣Oﾉ￣*)
「翌日のリハビリでもいい状態ですねっ。」と言われたこともありますが、食べることって大事ですね。
骨折してから、より意識して食べるようになりました。
体作りという意味では・・。
今までの私の食生活って、ダメダメという感じだったと思います。
でも、痩せたい・・という人は普段の私と同じ食生活するといいかも。(￣∇￣+)
え!?
イヤですよね・・はい。。(*^_^*)
お肌を甘やかさないで！
Posted by saera on 2012年4月2日(月) 13:27
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
札幌は今、晴れてきましたが、朝は雪が降っていましたね。
春はいつになったらやってくるのでしょう・・。
でも、植物は日差しの強さで春を感じているようです。
人間も自然界の一員なので「近頃は皮脂分泌が多めになってきたかなぁ～。」と感じている人もいるかも。
自然の摂理に反して「年中乾燥するのよ。」という人が居るのも事実ですけど。(*^_^*)
そんな人は皮脂の代わりにクリームや乳液などをつけているのでしょうか。
自分自身のアブラではなくクリームなどのアブラが皮膚表面にあるとますます自分自身の皮脂が出にくくなります。
「じゃあ、どうすればいいの？！」(｀ε´)
ですよね。(・・。)ゞ
高分子の水溶性の保湿を使うと良いと思います。
成分で言うと多糖類であるヒアルロン酸とか。
余談ですが・・。
サエラがアジュバン化粧品を取り入れた頃、１０年以上前のお話しです。
皮膚の奥の真皮層にまで浸透するヒアルロン酸の話しに感動した記憶があります。
「高分子であるヒアルロン酸は皮膚の奥にまで入らないけれど、分子の細かい単糖類は入ることが出来るので、
単糖類とミネラル成分などを同時に浸透させ、真皮層に入ってからそれらを材料にヒアルロン酸を作るのです。」と。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
注: 「今は角質層の奥まで浸透します」としか言えません。
例えその奥に入るとしても・・。昔は良かったなぁ～。
当時、その成分が配合された美容ジェルがあったのですが、今はなくなりました。
今はミスティⅡがそれに代わる美容ジェルといえますかね。ミスティⅡ30g ￥12600
真皮層の中でヒアルロン酸が増えるとお肌がプルン&ふっくらしますから、エイジングケアには嬉しいですよね。
その頃は「分子が細かいってステキ♪」って思っていたので、高分子の良さを分からずにいた私。(￣▽￣)=３
でも、今は角質の水分保持能力の弱いお肌には高分子も大事と分かります。
自分の皮脂膜の代わりに水溶性の高分子の膜が出来るからです。ヽ(^◇^ )ノ
油分の膜でないことが大切です。
油分の膜が張ってしまうと、表面に油分があるので自らの皮脂を出さずに皮膚がサボってしまうかもしれないから・・。
お肌を甘やかすことになりますね。
サエラ全員使っているエンジェルコート。
↓ ↓ ↓右 200g ￥3675
これも水溶性の高分子保湿になりますよ。(*^∇^*)
メイクするところに貼ってあるポップ。(作:葵)
冬だけではなく、私達は年中救われてますけどね。
雪解けに想う
Posted by saera on 2012年3月31日(土) 13:13
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
あんなに暖かかった昨日までがウソのように雪が降ってます。
ふと信号待ちで止まった時に窓の外を見ると・・。
中央分離帯の枯れ草のとがった先にテッシュペーパーのような紙が引っかかっています。
窓ガラスには水滴、細かい雪が降っている空間の向こうには真っ黒に汚れた雪＆氷のカタマリ。
これも雪解けの春の光景です。
雪が解けたその下の塵やゴミが見えはじめると地球がかわいそうと思ってしまいます。
自然に分解されない人工物（紙とか）は汚れでしかない。(*´Д｀)=з
そして、私達の体の中にも分解されない汚れが溜まっていくことに想いは至ります。
食べ物の添加物もそうですが、経皮毒といわれる人工物・・合成香料や合成色素など。
一昔前（になるかな・・）の無香料がもてはやされた時代が懐かしい私です。
最近はなんでも香りがついた製品が人気らしいですね。
あるメーカーの無臭を謳った消臭剤も今は香りがついているとか・・。(・_・;)
長持ちするいい香りは石油から出来た合成香料で、天然香料（アロマ）は優しく香って長持ちしない物が多いです。水溶性天然アロマ
合成香料たっぷりのシャンプーや柔軟剤は使うご本人の体に害があるだけでなく、地球を汚していることにもなります。
（水と共に最終的には海に流れますから・・）
又、無香料時代が来ないかなぁ～と思う私です。(￣▽￣)=３
和の力
Posted by saera on 2012年3月30日(金) 17:38
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
先日のブログ、「アーマラキードレッシングレシピ」の通りに作ってみました。
コショウは半分は粗引きで、サラダオイルではなくエクストラバージンオイルで。
（そのまんまじゃないじゃん！）
味見をすると、オイルが違うせいか私にはアブラっぽいような気がして・・。
お酢を足し、おしょうゆを足しました。(・・。)ゞ
結局、アルニカオリジナルになってしまいましたね。
今朝、トマトにかけて食べましたよ。
今朝は珍しくパン食でしたが、なぜか他はシジミのお味噌汁と豚肉の西京漬け1切れ（？）と、和です。(*^_^*)
でも、毎朝の習慣のヨーグルトと食後のコーヒーは洋ですので、正に和洋折衷。
日本って、家も食事もほとんどが和洋折衷。
着る物はほぼ洋ですから、力関係が和が弱し・・ですかね。(￣▽￣)=３
何か変なお話になりましたが、せめて食事は日本食を多くしたいと思います。
日本人に合うということだけではなく、やっぱりヘルシーですからね。
今日は午前中リハビリのため、病院へ行ってきました。
筋肉やじん帯の柔軟性がとても良いそうで「次は筋肉をつけることを考えましょう。」と言われました。ヽ(^◇^ )ノ
同じ物を食べるにしても、食べるタイミングによって筋肉のつき方が違うそうです。
運動した後にアミノ酸を摂ると筋肉がつきやすいので、家でのリハビリも食事前にした方が良いとアドバイスされました。
意外とお米のアミノ酸が良いようで、アスリートも運動直後におにぎりを食べるとか。
うーん、正に和の力ですね！
そして、お米に足りない必須アミノ酸は豆のアミノ酸をプラスすることでバランスがとれるんだとか。
納豆ご飯が良いんじゃない？！
でも、運動直後に納豆ごはんは厳しいでしょうか？(*^∇^*)
昔から念願だった筋肉質の体に向けて、私頑張りまーす。
