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朝焼けと夕焼け
Posted by saera on 2008年12月17日(水) 14:26
アルニカでーす。( ^-ﾟ)v
今朝は雲が多くて、キレイな朝焼けではありませんが・・。
久しぶりに早起きしたので・・。
早い・・と、言っても7時過ぎです。(*^▽^*)
私のいつもの起床は8時頃なんです。
だから、7・8時間の睡眠時間は取ってますね。
と言うか、たっぷり寝ないと体調が悪くて、動けなくなるんですよね。(・_・;)
逆に4・5時間の睡眠時間で十分と言う方もいると思います。
これは漢方や中医学によると、体質によるものだそうで・・。
たっぷり寝るタイプって、体力がなくて水分や脂肪の溜まりやすい人が多いような気がします。
短時間で十分なタイプは筋肉質の人に多い気がしますね。
見るからに、元気バリバリ～って感じ。
私個人の意見ですが、いかがなものでしょう・・。
昨日の夕焼け
ここ2・3日弱っています、私。
こうなる前は食欲もあり元気過ぎだったので、ちょっとおかしいなぁ～とは思っていたのですが・・。
私らしくなかったようです。(￣_￣ i)
私はほとんど風邪（カゼのジャ）はひかないのですが、胃に邪（ジャ）が入るとがくっと調子が悪くなります。
胃腸が私の弱点ですねぇ～。
何のことかよく分からないことを書いている・・と思われても仕方ないですね。(￣▽￣)=３
今まで何度かブログに紹介した「からさわ漢方薬局」と鍼灸院に通ううちに自分の体質を知る事が出来るようになりました。
今、通っている「川沿 治療院」は「中央鍼マッサージ」にいた女性鍼灸師（筒井さん）が独立して開院したのです。
筒井さんには3年以上担当してもらっていますので、私の身体を私以上に知ってくれている先生なのです。
脈を診て、お腹やその他の触診と問診で、その時々にあった治療をしてくれるので、体調が悪くなくても定期的に通っているのです。
この二箇所がある限り、仕事を続けていけるような気がします。
これ以上年を取っても・・ね。(*￣Oﾉ￣*)
定期的な身体のメンテナンスをしたい方にオススメでーす。
（メール予約も出来ますし、気軽に問い合わせも出来ますよ。）
肌質
Posted by saera on 2007年10月16日(火) 19:39
自分のことって、分かりにくいけれど・・。
私の肌質はたぶん乾燥よりのノーマル肌。
ただし、今はプラス老化肌。(￣ー￣；
老化肌は元々の肌質じゃないか・・。（￣▽￣）
うさ子は乾燥肌。
ケメ子は混合肌。
他にも、過敏症を含めて敏感肌。
北海道では少数派だけどオイリー肌もあるわね。
体質と同じで、元々の肌質を変えるのは難しいと思う。
体質改善という言葉があるけれど、漢方でよく言われる虚（弱）体質が真逆の実体質に変わるということはないと・・。
私は胃腸虚弱体質なので、小さい頃はよくおなかや頭が痛くなった。
でも、小学校高学年になってからはそんなことを忘れるくらい元気で、鉄棒でぐるぐる～とか、走るの大好き！な少女に。
大人になってからも頭痛持ちだけれど、元々小食なので無理をしなければ胃が痛いということもなかった。
だけど、年を重ねると元々の体質が顔を出すのか、疲れると胃腸に影響が出て、頭痛になる。(＞＜;)
私の長年の頭痛の原因は胃腸から・・ということが分かったのが、２年前。
それからはむやみに鎮痛剤を飲むより、おなかを温めたり、休むようにすることが大切と分かった。
私の場合は疲れると胃腸・・だが、人によっては膀胱炎になったり、咳が出たり、肌が荒れたり・・・。
皮膚は体の中の最大の臓器とも言われているから、肌が弱いのは胃が弱いのと同じようなことよね。
私は自分の弱い部分を今は漢方薬で補い、生活の面でも気をつけて過ごし、何とか元気で仕事している。(*^▽^*)
肌質も体質と一緒で、化粧品や薬で補ったり、正しい洗顔方法や保湿の仕方をする事で、元々の肌質を強調しないようにすることは可能。
ﾟ･:,｡★乾燥肌はﾟ･:,｡★
｡★ﾟ洗浄力の穏やかな洗顔料で優しく洗い、自ら持っている少ない潤いまで奪わないようにする。
｡★ﾟ洗顔直後に素早く保湿をする。
｡★ﾟ保湿力の高い化粧品を使う。
｡★ﾟ水分が少ないか、脂分が少ない乾燥肌かを確認して、使う化粧品を選ぶことも大切。
｡★ﾟ冬は冷たい外気からマフラーやマスクなどで頬くらいまで保護し、室内の湿度に気を付ける。
ﾟ*☆*ﾟオイリー肌はﾟ*☆*ﾟ
☆*スクラブや洗浄力の強い洗顔料に頼りすぎず、余分な皮脂をクレンジングや洗顔料によくなじませて丁寧に洗い流す。
☆*オイルフリーの化粧水や美容液を使い、自分の皮脂を上手く利用してみる。
☆*オイリー肌であっても水分不足の場合があるので、その場合は水溶性の保湿力の高い美容液が必要。
☆*夏に限らず、一年中紫外線防止、辛いものや脂っこいものなどを食べ過ぎないようにする。
☆*さまざまな刺激によって皮脂が出すぎる場合があるので、洗顔時やメイク時に肌を擦り過ぎも注意。
もっと色々とあるかもしれないけれど、思いついたものだけ書いてみました。
☆彡１０/５に質問コメントをいただいたチルチルさんへ☆彡
元々オイリーの肌質の方が３０歳を過ぎてカサカサになった場合の対処法ですが・・。
基本的には上記のﾟ*☆*ﾟオイリー肌の方へのアドバイスを参考にしてみてください。
多分、脂分は足りているお肌なので、水溶性の保湿力の高い美容液などで保湿。
油分は極力避けたいので、乳液やクリームも必要ないと思います。
洗顔はＴゾーンは特に丁寧に、クレンジングの後の泡洗顔を二度洗いしても良いかもしれません。
それでも、ダメなら・・。
私にお肌を見せてください。(*^▽^*)
一応・・。
私はエステテイック協会認定のエステティシャンなので・・。(￣∇￣+)
ディプロマ
