ゼリーと寒天とこんにゃく

Posted by saera on 2012年3月14日(水) 16:34

こんにちは、うさこです☆





だんだん春らしく雪も解けてきました。

昨日はサエラ（大通）から自宅（西２８丁目）まで歩いて帰りました。。。♪





約５０分の有酸素運動♪

膝も痛くならず（笑）音楽を聴きながらのウォーキングは楽しかったです。






東京で+2キロとなり、ちょっと戻りましたが、

もう少し頑張って落とそう思っています♪





おやつは最近、大好きなシュークリームやケーキを控え、

寒天、ゼリー、こんにゃく畑。。。をよく食べています。






・寒天・・・テングサなどの海藻から作られる多糖類。
　　　　　　腸のぜん動運動を助け便秘を防ぐ。

・ゼリー・・・豚や牛の骨や皮のコラーゲンからつくられるたんぱく質。
　　　　　　　消化吸収が良く美容に良いコラーゲンを多く含む。

・こんにゃく・・・コンニャクイモに含まれるコンニャクマンナン多糖を凝固し、
　　　　　　　　　　アルカリ液で固めた食物繊維。
　　　　　　　　　血糖値や血中コレステロールを下げる働き。




お肌にも体にもいいのですねー♪







これはうさこの旦那さま（うさひげさん）の上司のお母様が

良く作ってくださる　牛乳寒天♪





初のオレンジ入り。。。♪わくわく♪

お母様の作ってくださる寒天　大好きなんですっ☆








いつも　おおきな容器に作ってくださいます♪
（直径２０センチくらい？）

うさ子はこの量を4日でペロリしちゃいます（笑）






どこのお店のよりも美味しいです～♪

いつもありがとうございます！！









たくさんのこんにゃく畑はアルニカ先生と葵から♪




ホワイトデーのお返し（！）。。。♪でした。




サプライズ（笑）



チョイダイエット中のうさ子にはとっても嬉しいおやつ♪




ワーイワーイ♪



ありがとうございました～♪