若く健康でいるために必要なモノ

Posted by saera on 2012年5月5日(土) 15:42

アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v　

昨日のブログに書いた風邪とやせすぎとの関係が唐突過ぎたかもと、今読み返して思いました。

昨日の続きみたいになっちゃいますけど、前から私が気にしてた酵素(エンザイム)のこともう少し書いてみます。

興味ない方は長いので、スルーしてくださいね。


興味のある方はお付き合い下さい。m(_ _ )m　


ずっと前に何かで「一生で作られる体内酵素の量には限りがある」と読みまして・・。

そして、一生涯に体内で作られる酵素の総量は、遺伝子によって生まれた時に決まっているとか。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ


体内酵素は風邪を引きにくくする免疫力を上げるだけではなく、もっと人が生きる為の根本的なことに関わりがあります。

人は酵素がなければ、話すことも、呼吸も、腕を動かすことも出来ないのです。


だから体内酵素（ボディ・エンザイム）がなくなった時が、寿命が尽きる時。


一時期、コエンザイムＱ10がアンチエイジングに効果的と流行った（？）ことがありますよね。

それも酵素で、元々は心臓の薬だったことは有名です。

心臓の働きに必要な酵素が無くなったら・・。(・_・;)


コエンザイムＱ10などの体内酵素の量は年齢と共に減少して、特に40歳以降はがくっと少なくなるみたいです。

加齢により少なくなるのはある程度仕方の無いことですが、他にも体内酵素が急激に減る要因があります。

● ストレス時

● 腸内での消化が停滞して毒素が発生したり、腸内細菌の活動が低下する時 

● 消化をする時 
 

ストレスって良くも悪くもゼロにはならないですけど、勉強や仕事もイヤイヤしていると脳の酵素をかなり消費してしまうようです。

肉体疲労やお酒の飲みすぎなど、内蔵に負担がかかる時にも酵素を大量に消費するけど、中でも酵素が激減する最大の要因は「 消化をする時」だそう。


そこで、食べ過ぎると消化に使うために体内酵素が大量に使われ、風邪を治すために必要な代謝酵素が足りなくなるという訳なんですね。

消化酵素の無駄使いをやめれば、代謝酵素をたくさんつくることができます。

突然、代謝酵素って書きましたけど、酵素には「代謝酵素」「消化酵素」「食物酵素」の３種類があります。

「代謝酵素」は美容と健康にとても大切な酵素です。


新しい細胞をつくったり、傷ついた細胞を修復したりするなど、お肌の生まれ変わりにも関わっていますね。(*^∇^*)

「風邪を引かない」と「代謝が良い」はイコールではないですが、代謝酵素に回せるだけの体内酵素は維持したいものです。


なにしろ、私は既に体内酵素激減の年齢なので・・。(*￣Oﾉ￣*)


若くても体内酵素の減り方が慢性的に早い人の特徴をお知らせしまーす。

◆　食後は体がだるく眠くなる
　　　　

◆　便秘がち

◆　ダイエットしてもなかなか痩せない

◆　最近急に太った 

◆　化粧のノリが悪い

◆　風邪をひきやすい


なんだとか・・。(-"-;A

あなたはいくつか当てはまりますか？　


ちなみに食べ物で酵素を摂る時は食事前か食事しながらが良いんですよ～。

消化酵素の助けになりますからね♪


酵素の含まれる食品は生が原則です。

加熱処理されたものは残念ながら・・。(*´Д｀)=з

あ！

生だけじゃなくて・・。

うさ子の台湾土産のマンゴーやパイナップル、グアバのドライフルーツも酵素が含まれていると思われます。



美味しくって、ほとんど食べちゃってます。(*^_^*)


そして、前に書いた生アーモンドもローストせずに食べれば！！


若い時はあまり食について考えたことないですが、最近は・・。


私も年をとったということでしょうね。(・・。)ゞ




こんなに酵素のこと書いているからと言って・・。


サエラは酵素のサプリメントを販売しているわけではないです。(*^∇^*)

ＧＷ中はブログもあまり読まれないかも・・なので、自分の書きたいこと書いちゃいました。

うふふ・・