札幌100マイル

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敏感肌対応の女性のためのエステルームです。 安全性を追求したこだわりのコスメもチェックしてみて!

by saera

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エステティック サ・エ・ラ

サエラは1回毎のお支払いシステムの美容室感覚のエステです。
敏感肌対応のエステですので、使用する業務用化粧品も厳選しています。
ホームケアも他では手に入らないようなコスメも多いんですよ。
オンラインショップはリニューアルオープンしました。
ご覧くださいね。

エステテイックサエラ ホームページ
http://saera-e.com/

本店   住所 :札幌市中央区南2条西5丁目 ロジェ札幌25 1110号 
      TEL:011-210-7677
  [完全予約制] 定休日:木曜日・日曜日 (祝祭日は事前の予約で営業) 
    営業時間   pm12:00~pm8:00


投稿したブログ数:2158件

ストレッチとマッサージのススメ♪

アルニカで~す。☆-( ^-゚)v


今日は週一のリハビリの日。


いつもは病院の隣の駐車場を使うのですが、満車。


そこがダメなら次はHBCの駐車場を使います。


1階、2階・・5階までだったかなぁ~とグルグルと上がっていくと全部満車。


とうとう屋上のそのまた上、初めてこんな高い所まで上がってきました。






ここはエレベーターがなくて、下の屋上まで歩いていかなきゃなりません。



リハビリ前の一歩き・・これもまたリハビリになるっちゃなるけど。(*^_^*)



歩きやすくなってきたわぁ~と感じていた近頃♪


理学療法士さんに「その裏づけはあります。」って!



お尻の筋肉がついてきているようです。ヽ(^◇^ )ノ ワーイ



でも、まだ骨盤の前側と横、お尻の筋肉や腱が硬いので、ストレッチとマッサージを頑張ります。



その周辺が硬いと腰と股関節に負担がかかるので。。




心当たりのある方は私と同じようにお尻周辺が硬いかも、マッサージやストレッチがオススメです。



体の側面や後ろ側は手が疲れるので、私はスパーボールを当ててゴリゴリしているんですけど・・。


結構効きますよ、オススメです。(^_^; )




季節限定☆温かメニューのエステも結構ほぐれますよ。


ご予約お待ちしていますね。m(_ _ )m 


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