更年期とイソフラボンとエクオール

Posted by saera on 2019年9月7日(土) 20:47

こんばんは☆-( ^-ﾟ)v エステティックサエラのアルニカこと、板東です。

札幌にしては今年は暑い夏でしたね、今日も蒸し暑い!

さて、タイトルにある「更年期」のお客様が多いサエラです。

更年期という期間は個人差があると思いますが、45歳頃から55歳頃の女性が多いですね。

そして、更年期障害についても程度の差があって、普通の生活が少し辛い人から普通の生活が全くできない人まで・・。

中には「全然変化なし!」と言われる方もいますけれどね。( ^-ﾟ)v

その差は何でしょう?

更年期障害は女性ホルモンが急激に少なくなって起こる様々な症状のことです。

だったら女性ホルモン補充の治療して、女性ホルモンを少し補ってあげればいいんじゃない?

と、まだ若かった私は「いずれは私もホルモン補充しよう～♪」とお気楽に考えていました。(ずいぶん前のことです)

でも、実際には私はホルモン補充の経験はありません。

多分その頃の私は忙しかったこともあり、更年期の意識がなく婦人科にも縁がなかったので・・。

軽かったからかもしれませんが、女性ホルモンが少なくなった影響が何かも分からなかったというのが正直なところですね。

では、更年期も今までとさほど変わらずに生活できている人は何が違うのでしょう。

◎正しい治療を受けている人

ホルモン補充の他、プラセンタ注射も効果的ですよね。

プラセンタ注射やドリンクやサプリは私も経験ありです。(*^_^*)

◎少なくなった女性ホルモンの代わりになってくれるモノを摂取している人

又は自分の体内で女性ホルモンに変わるエクオールを作ることのできる人

摂取するといえばイソフラボンが一般的ですが、実はイソフラボンから腸内でエクオールに分解されないと効果発揮できません。

イソフラボンからエクオールに分解するためにはそれ専門の腸内細菌が必要なんです。

日本人ではその腸内細菌がしっかり働いている人は二人に一人ですって!!

残念ながら、私はその菌が少なくてほとんどエクオールが作れていないタイプ。

だからイソフラボン(大豆製品でもOK)を摂っても無駄(栄養としては無駄ではない)なんですよ。(*´Д｀)=з

なので今はエクオールをサプリで摂っていますが、もっと早く知りたかった・・と思ってます。

私はこのサプリですが、大塚製薬の回し者ではないですよ～。(^O^)ｱﾊ

これから更年期を迎える方には「エクオール」を覚えておいたら良いと思います。

若い方は関係ない・・って思うかもしれませんが、いえいえ。

女性ホルモンが少なくなるのは更年期だけではないですよね。

生理前も少なくなりますから、その時に更年期障害的な症状が出る方は注意です。

私は若い時から手首が痛くなることがあって、病院に行っても「問題なし」の診断だけ。

痛みは確かにあるけれど、いつの間にか消えるので原因は分かりませんでした。

今ならわかります。

更年期障害の中に「手の痛み」の症状があるのです。(思えばこれが私の更年期障害の一番の症状だったかも)

それは指の関節炎だったり、腱鞘炎のような痛みだったり・・。

昔から中年以降の女性に多い手の痛みは女性ホルモンの低下が原因ということ。

若くても生理前に手が痛いと感じている方は私と同じエクオールが自分で作れないタイプなのかもしれません。

逆にサエラのお客様の中には自分の腸内でたっぷりエクオールを作れている方がいます。

私がサプリを摂ってやっと作れているエクオールの10倍以上ものエクオールの量です。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ｵｰ!

※エクオールがどれくらい作れているかを調べる手段があります。(興味ある方はお問い合わせください)

自分で作れるなんて、本当にうらやましい。

エクオールに分解できる腸内細菌が多くて大豆製品もたっぷり摂っているおかげもあるのでしょう。

自分の体内で作るには材料が納豆やお豆腐等の大豆製品なので、安上がりですよね。

いえ、もしかしたら毎日大豆製品をたっぷり食べるのとサプリのエクオールを摂るのは同じくらいの金額かもしれません。

私が毎日とっているのは月4000円くらいのサプリですから。

うーむ。どちらが安上がりなのだろう・・。(￣_￣ i)ｹｲｻﾝﾃﾞｷﾅｲﾜﾀｼ

でも、腸内にエクオールを分解する菌がいないことには安上がりも高上りもなく、直接エクオールを摂るしかないのですけれど。(^_^; )

次回「手指の痛みに私がしている対処法3つ」に続きます。

それでは、今日はこの辺で失礼します。

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