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ストレッチとマッサージのススメ♪
Posted by saera on 2013年11月6日(水) 14:01
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
今日は週一のリハビリの日。
いつもは病院の隣の駐車場を使うのですが、満車。
そこがダメなら次はＨＢＣの駐車場を使います。
１階、２階・・５階までだったかなぁ～とグルグルと上がっていくと全部満車。
とうとう屋上のそのまた上、初めてこんな高い所まで上がってきました。
ここはエレベーターがなくて、下の屋上まで歩いていかなきゃなりません。
リハビリ前の一歩き・・これもまたリハビリになるっちゃなるけど。(*^_^*)
歩きやすくなってきたわぁ～と感じていた近頃♪
理学療法士さんに「その裏づけはあります。」って！
お尻の筋肉がついてきているようです。ヽ(^◇^ )ノ ﾜｰｲ
でも、まだ骨盤の前側と横、お尻の筋肉や腱が硬いので、ストレッチとマッサージを頑張ります。
その周辺が硬いと腰と股関節に負担がかかるので。。
心当たりのある方は私と同じようにお尻周辺が硬いかも、マッサージやストレッチがオススメです。
体の側面や後ろ側は手が疲れるので、私はスパーボールを当ててゴリゴリしているんですけど・・。
結構効きますよ、オススメです。(^_^; )
季節限定☆温かメニューのエステも結構ほぐれますよ。
ご予約お待ちしていますね。m(_ _ )m
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秋用ショートブーツ
Posted by saera on 2013年11月5日(火) 13:10
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
今日も秋晴れです。
久しぶりに新しい靴を買いましたよ。(ﾉ´▽｀)ﾉ ﾔｯﾀｰ
骨折後、履きやすくて機能性に優れた靴を探していましたが・・。
私の足が異常に小さいこともあって、なかなかぴったりの靴が見つからなかったのです。
ハッシュパピーの22ｃｍですが、幅も狭く甲の厚みも薄いので私にもぴったりでした♪
今までの長い人生で合う靴にめぐり合ったことがあまりないので、感激です。(￣∇￣+)ｷﾗｰﾝ
日本人の足型には合わないようで、外国のメーカーの靴の方がしっくりするようです。
今後、探す時は外国メーカーのキッズサイズ狙いが効率的なのかもしれません。(*^∇^*)
温かいので冬にも履きたいのですけれど、残念ながら雪国仕様ではありません。
これだと真冬の札幌の道を歩くには危険すぎます。
北海道仕様の靴はやっぱり北海道で作られているものがいいのですよね。
ちょっと残念。(￣▽￣)=３
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早得キャンペーンのその後・・
Posted by saera on 2013年11月4日(月) 17:50
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
今日は文化の日の振り替え休日ですね。
私の経験データの中に「文化の日はお天気が良い」があります。
良いお天気の日だけを覚えているだけかもしれませんけど。(*^_^*)
久しぶりにサエラは祝日の営業をしています。
祝日って、電話もほとんどなくて静かです。
でも、ＨＰのＮｅｗｓやブログにお知らせをしていましたので、それを見てご来店していただくお客様も・・。
11月の祝日はもう1日、23日の土曜日ですね。
こちらも営業いたします。m(_ _ )m
9月から10月にかけてミスティⅡの早得キャンペーンですが、大変好評を頂きました。
(ミスティⅡをご存じない方は??ですね・・こちらをご覧下さい。)
予定していた品をほぼ完売いたしました。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
お買い上げのお客様ありがとうございます！
改めてミスティⅡの人気を実感したところです。
そして、期間限定有効成分のＥＧＦ２倍配合ということも魅力になっていますね。
人気商品がゼロでは大変なので、せっかくのＥＧＦ２倍配合ミスティⅡを改めて入荷いたしました。
先月、買いそびれたお客様にお知らせです。(*￣Oﾉ￣*)
１５日までのご連絡いただきますと、前回とは別の特典があります。
詳しくはお問い合わせくださいね。
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秋色天然色
Posted by saera on 2013年11月2日(土) 13:27
お久しぶりのアルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
秋も深まり、紅葉が美しい季節になりましたね。
紅葉狩りには出掛けていませんけど、身近な街路樹や公園の木々に癒されているこの頃。
でも、写真はないので・・。
これを代わりに。↓
9月のいつかの北海道新聞に掲載されていたものです。(*^∇^*)
北海道名産などにそれをもじった色の名前をつけています。
例えばキタキツネ色とか、ハスカップレッドとか・・。
なかなか面白く、センスやユーモアを感じました。
しばらく新聞を取っておいて眺めていたのですが、とうとう資源ごみの日に捨てました。
でも、写真に残したんですよ。( ´艸｀)ｳﾌﾌ
それくらいイイナーって思えて。
ちなみに寒色系もありましたよ。↓
美しいですね～♪
真っ白な雪景色は北海道らしい。
真冬の乾燥季節に向けて、スキンケアも頑張らなくちゃ。
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★ お知らせ ★
11/4（祝）は営業いたします。
ご予約可能ですので、ご予約お待ちしております♪
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虹を・・
Posted by saera on 2013年10月29日(火) 16:40
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
二日続けて虹を見ました。
日曜日は歯医者さんに行く時、バス通りをマイカーで走っていると大きな虹が正面に！
このまま行くと虹をくぐるわぁ～♪
と、いつの間にか右手の方に逃げられちゃった。(^_^; )
それから数分走ってアンダーパスを抜けたら、また正面の紅葉した藻岩山から豊平川の方にかけて虹のトンネル。
虹を抜けたら後は青空。(ﾉ´▽｀)ﾉ ﾔｯﾀｰ
昨日は遠くに小さなぼんやりした虹。(前の日の虹の方が絵になったのに・・)
とても遠くて追いかける暇もなくサエラに到着しちゃいました。(*^_^*)
今日はあいにくの曇り空。
日差しがないと、北海道のこの季節は寒いです。
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