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8年ぶりの再会♪
Posted by saera on 2012年2月27日(月) 18:28
こんにちは、うさこです♪
札幌は寒い日が続いています。
先週は東京に3日ほど行っていて思ったことは。。。
『あったかい♪』ですね（笑）
14度まで上がった日は、
春のコートでいいんじゃないかと。。。(笑）
そんな暖かい東京で、
うさこは8年ぶりに友人に会う事が出来ました～☆
なかなか会えない友人との再会は新宿で。
友人はさいたまなので新宿には久しぶりに来たらしく、
2人で気づけば2丁目付近をうろうろしてしまい
ドキドキ田舎者でした(笑）
太っちゃったけど、
居酒屋さんでいっぱい食べちゃいましたょ～♪
なんこつつくね
でっかい豚の角煮！
カブのサラダ
このほかにも食べたけれど、
写メが追いつかず断念。
店員さんが、『さっき着いたばかりの北海道からの海の幸だよ～』って
色々カニやら、ホタテやら、お魚やら持ってきてくれましたが☆
私たち、北海道から来てるので
新鮮な海の幸に そんなに惹かれない（笑）
（さいたまの友人も、出身は北見）
東京の人からすると、
北海道のイメージってこういう感じなんだな～と、
改めて実感。
安くて美味しいものが食べれる北海道はいいですね♪
東京みやげ 定番の東京ばなな♪
コレ 大好きです！
帰ってきてからは、ほぼ毎日カーヴィーダンスやっていますょ。
いっぱい食べて太った分を 戻さなくっちゃ。。。（笑）
くしゃみが止まるアロマ
Posted by saera on 2012年2月25日(土) 14:31
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
今日はなぜか朝からくしゃみ連発しています。
アレルゲンは埃かな・・？
疲れるとアレルギーを起こしやすいので、普段大丈夫な我が家の埃にも反応したかも。
お掃除しなきゃね。(・・。)ゞ
サエラにいても、既に起きているアレルギーはちょっとした刺激でもくしゃみが出ます。
お客様に悪いので、マスクしているもののまだ出ますね・・。
こんな時はティッシュにユーカリの精油を1滴。
折りたたんでマスクの中に忍ばせます。
すると、あーら不思議。
くしゃみが止まってしまいました～。(*￣Oﾉ￣*)
（注：個人差ありなので、誰でも止まるかは分かりませんよ・・）
でも、ティッシュから染み出たと思われるユーカリの原液が唇の一部をピリピリさせています。
通常は皮膚には希釈したオイルを使うので、このような使い方の時は注意が必要ですね。
精油は揮発しやすいので、今は大丈夫ですけど・・。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
私の疲れはまだ完全に良くなっていない脚をかばうことが関係していると思います。
退院直後でも健康な時と同じように生活しようとするのが、いけないのですよね。
昨日も朝から病院、仕事、夜は前々から約束していた集まりに出て・・
と、動き過ぎてました。(・_・;)
ちょっと反省です。
では、皆様は良い週末を～♪
引き締まった膝にな～れ。
Posted by saera on 2012年2月24日(金) 14:17
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
札幌は昨夜から雪で、今朝は雪かきが必要な所がほとんどでは？
私は退院後、初めての診察に出かけるためいつもより早く家を出ました。
我が家の近くはこんな感じ。（午前9時頃）
ＣＴとレントゲンの結果では、骨がきちんとくっついてきて（接合して）いるので順調ですって！
その後にリハビリもしてきました。
骨折部分の筋肉が頑張りすぎて痛くなりがちなので、それ以外の筋肉を鍛えると良いと教えてもらいましたよ。
今までも腹筋（表面の腹直筋ではなく腹横筋や腹斜筋などのインナーマッスル）をしっかり使う練習はしていました。
腹筋をちゃんと使うと杖無しでも、少しならまっすぐに歩けるんですよ。(*￣Oﾉ￣*)
今日は膝の上の腿の部分の筋肉の筋トレを・・。
椅子に座った状態でする方法は直角に下げていた足をまっすぐに上げるだけ。
ポイントは膝の裏の少し上の部分を椅子に押し付けるようにして足を上げること。
すると、膝の上の筋肉がキュッと使われる感覚があります。
ここの筋肉を鍛えたらついでに・・。
膝小僧にかぶりがちなお肉がリフトアップするかな・・。(*^_^*)
もし、そうなら一石二鳥ですね。ヽ(^◇^ )ノ
東京・シェラトンホテルのディナー
Posted by saera on 2012年2月23日(木) 13:29
こんにちは、うさこです♪
昨日まで、2泊3日で東京に行っていました☆
アジュバン化粧品のご招待です♪
（アルニカ先生が、まだご静養中ですので
うさこが行かせていただきました～。）
お泊りはシェラトンです♪
ディナー、とっても美味しかったですよ！！
（暗くて見えずらいですがパフェです）
実は、約1ヶ月半ぐらいで
甘い物などを控える
軽い食事制限+カービーダンスで。。。
2ｋｇ減量に成功していたうさこなのですョ！！
ですが。。。。。。。。
昨日、体重を計って
愕然としました。。。
『かなりの確率でリバウンド』していました(苦笑）
2泊3日の外食は、やはり太りますね～(汗）
でも、でも、美味しかったです！！(笑）
さいたまにいるお友達にも
8年ぶり（！）に会えて、（ここでもいっぱい食べました・笑）
とても有意義な2泊3日でした♪
ビストロ ヴァン・サンク
Posted by saera on 2012年2月22日(水) 16:44
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
サエラのあるロジェ札幌の1階にあるビストロ ヴァン・サンクに行きました。
以前、旭川のＫちゃんと行ったらランチ時だったせいもあり、混んでいまして・・。
ランチでも予約しないとダメそうなんですよ。(*´Д｀)=з
いつかは行ってみたいと思っていたお店です。
昨夜は事前に予約済みでしたので大丈夫でしたが、テーブル席は満席。
カウンターは４・５席あいていましたけど・・。
野菜の蒸し料理（写真なし）は歯ごたえがなくなるほど蒸されていて、ちょっと残念。
でも、他の物は全て美味しかったですよ。
コーンの冷製スープ＆ドライトマトのペースト
クリームパスタの残骸（汗）とカキとほうれん草のグラタン
他にも食べたのですが、つい写真の前に食べちゃって・・。(・・。)ゞ
久しぶりに美味しいお食事を楽しみました♪
