信州名物

Posted by saera on 2013年11月21日(木) 12:37

アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v



昨日のブログで筋肉を鍛えるお話ししましたけど、私のはアスリートのそれではなく・・。


骨折後の衰えた筋肉を強化だったり、骨折前から軟弱な筋肉が老化により益々軟弱化するのを予防するのが目的。


ちょっと「あらゆる筋肉を強化」のタイトルが今日は恥ずかしく思えます。(・・。)ゞ


筋肉強化は良質なたんぱく質を摂ることも大切なので、やっぱり食事もちゃんとしなきゃ。


最近、食欲はあるのですが料理する時間が少ない気がします。


外食やデパ地下やスーパーのお惣菜が続くと、なんとなく調子が良くない。(￣▽￣)=３



やっぱり味が濃いのでしょうかねぇ。



と言いつつ、味は濃い目ですがオヤキ。






長野のお土産でいただきました♪


ご馳走様。



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