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表情筋のトレーニングは？
Posted by saera on 2013年10月12日(土) 14:41
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
表情筋を鍛える方法はテレビや本などでも色々なことを教えてくれますので。
きっとも皆さんもご存知だと思います。
表情筋は笑顔になったら口角が上がったり、悲しい時に眉が下がったりする時に働く筋肉です。
使いすぎると目じりにシワが多くなったりするなどが知られています。
でも、使わなさ過ぎると？
筋肉は衰えてしまいます。(￣_￣ i)
衰えると、いざという時に無表情のままになってしまうかも。
笑顔のつもりが真顔ということもありえます。
逆に楽しいのに「怒っているの？」とか言われちゃったりも・・。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
だから、普段から表情豊かに他人と会話するのが良いのだと私は思います。
普段の生活で豊かな表情でいようと心がけるのも大切かなぁ～って。
それと、歌うことも表情筋が鍛えられるそうですよ。
オペラ歌手はお顔がたるまないとか、聞いたことあります。
いいわねぇ～♪
私歌が下手だから、他で頑張らなくちゃ。
お友達やお客様と表情豊かにたくさんお話しましょうー。(*^_^*)
今はＰＣ前だから無表情になりがち。
せめて口角を上げときますか・・。
(｀ヘ´)← この表情だけは避けたいものです。(^O^)ｱﾊ
私のお助けパックは週に一度の頻度で表情筋に働きかけ、リフトアップしてくれる炭酸ガスパック。
ただ、最初に毎日連続してリフトアップの満足が得られてから、週一が効果的なので・・。
最近は毎日連続が二日とかでストップ。(・・。)ゞ
私の場合はせめて1週間から10日は連続しないと満足するリフトアップにはならないのですよ。
うー、頑張りたい。
あの頃は1ヶ月毎日パックしてたこともあるのにねぇ～。(￣∇￣+)
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落ちた・・
Posted by saera on 2013年10月11日(金) 18:13
アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v
アケビが熟しすぎたのか落ちました。
実に白っぽいものが・・。
カビが生えているのか、元々そういうものなのか・・。(^_^; )
出身が北海道の方でも「アケビだ。」と分かる人もいらっしゃいました。
今日は関東の方もいらっしゃったので、
「北海道では珍しいんですよ。」と伝えると意外そうなお顔してましたね。(*^∇^*)
短い間ですけど、楽しませてもらいました。
あと1個残っているので、お水を足して大事にしましょ。
落ちると言えば今日いらしたお得意様のＫ様「目じりにシワが出てきました」と。
確かに下向きのくっきりジワ。(＞＜;)
小ジワならミスティⅡをたっぷりのせるように付けていただければ改善することもあるのですが・・。
でもでも、あきらめないでたっぷり付けてみて下さいね。
本日お買い上げいただきましたミスティⅡが早速お役に立てますように！！
それより目の下の涙袋の下にもぷっくりとふくらみが・・。
本当はまぶたの方にあった脂肪が目の周りの筋肉の衰えで落ちてきたモノかもしれません。
私も若い頃のフェイスラインのすっきり感が今はもったり感に変わってきています。
頬にあった脂肪が下がったということです。(￣▽￣)=３
年を重ねると重力に負けますね。
正に落ちる・・ですね。
なんとかしなきゃ・・です。(￣∇￣+)
顔の表情筋も鍛えますか！
その方法はまた今度にでも～。 m(_ _ )m
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表情筋のトレーニング？？
Posted by saera on 2007年9月1日(土) 19:24
最近、ＣＭや雑誌やその他で、顔の筋肉を鍛えて若々しく・・のようなのを見かける。
時々お客様にも「私もそういうのをした方がいいかしらぁ～？」なとど、と聞かれたりもする。
そうね、しないよりはいいと思う。
だけど、普段の生活の中にも表情筋を鍛えるチャンスはいくらでもあるよね～。
☆* よく噛む。
一口で５０回くらい噛むと咬筋が鍛えられると思う。
食事するとあごが疲れるので、イヤだなぁ～と感じるのは私だけではないと思う。
でも、私の場合は噛む回数も多いけれど、顎関節がちょっとおかしいかも・・。(￣ー￣；
☆* ハキハキと表情豊かに話す。
ダラダラと語尾をのばしておしゃべりするよりは口角を上げ気味にアナウンサーになった気分で・・。
これもまた、けっこう口や頬が疲れると思う。
☆* 歯磨きの後の口をすすぐ時も意識する。
口の中の隅々まで濯げているかを意識するのです。
奥歯の奥の方までお水が行き渡るように大目のお水を口に含み力を入れて、力強くブクブクすると・・。
口からピュッとお水が飛び出るようじゃ、口輪筋が緩んでいるかもね。(@￣ρ￣@)
他にも、よく笑ったりとか・・。
カラオケ好きな人は表情豊かに歌ってみるとか・・。
オペラ歌手の人って、頬のタルミが少ないですよね～。
あーぁ、私、これを書いている時に頬に空気を含ませて力を入れたりしてたら、顔が疲れきた。
パソコンに向かっている時は無表情になりがちだから、表情筋トレーニングを兼ねるのもいいかも・・。
それでも、やっぱり加齢によって表情筋が弱ってきたら、化粧品にも頼っちゃおう～と思っている私。（￣▽￣）
私の頼りはエコツージェルパック。
それと、２週間ごとにしているサエラのフェイシャルメニューのアンチエイジングコース。
これをした後は保湿をたっぷりしなくてはいけないので、ミスティⅡもお助けアイテムになっている。
今日から９月、湿度が急に低くなってきた。
北海道は乾燥の季節なのねぇ～。
ちょっと秋らしくワレモコウを飾ってみましたぁ～。
