『日常』カテゴリーの投稿一覧
押し花ネイル
Posted by saera on 2012年1月30日(月) 13:04
こんにちは、うさこです☆
毎日 氷点下の日々が続いております。
寒くて外出が減ります。。。（笑）
真冬ですが、少しでも気分が↑ ↑ ↑なるように？？
押し花ネイルを・・・・♪(*^_^*)
カワイイ色なのです☆ヽ(^◇^ )ノ
結構明るいPOPな押し花なので
爪先にのみ ONしてみました♪
夏は フットジェルにも押し花カワイイです！！
爪の長さは 相変わらず 短いです（笑）
ぎりぎり深爪にならない程度の長さにしてあります。
お客様のお肌をキズつけることなく
フェイシャルのお手入れも大丈夫ですよ♪
押し花のいいところは
埋められて 表面がポコポコしないこと♪
ちとカラフルにしてしまいましたが。。。（汗）(^_^; )
うさこは 貧血がちのせいか
爪が薄いので
ジェルが付いていた方が 爪が強化されて
日常生活がしやすいです♪(*^∇^*)
全日空ホテルランチ♪
Posted by saera on 2012年1月27日(金) 13:19
こんにちは、うさこです♪
年末に、健康診断をさせていただいたのですが。。。
なんと
血液検査でLDLの値が高い！！
１年後また検査してみてくださいとの結果に。。。
うぅぅぅ。。。(ﾉ_-｡)
ショックでございました。。。(´□｀｡)
そして、低血糖です(^_^; )
甘い物を食べ過ぎるとインシュリンが多量に出て
利用しきれなかったインシュリンは体内で脂肪にかわる。。。。
（ざっくりした説明ですみません）
甘い物の摂りすぎは、心当たり ありありでございます。。。☆彡(*￣Oﾉ￣*)
お正月明け、ご馳走を食べた後、（笑）
食事改善 始めました☆
甘い物を極力減らし
（平日はけっこう、おやつを食べなくてもいられるかも・笑）
平日の外食も減らし、
野菜、お魚、豆類などを多く食べるように！
キャベツ
ほうれん草
ブロッコリー
大豆 （お豆腐・納豆・きな粉）
にんじん
青魚
鶏ささみ
ひじき
雑穀類
etc。。。
！！でも！！
週末だけは、息抜き（笑）
全日空ホテル で、ランチバイキング（笑）
お野菜いっぱいでおいしかったです♪
この日は、ケーキも食べちゃった。。。（笑）
やっぱり、食べる事 大好き。。。
まぁ、息抜きしないとね♪デス。
運動不足も要因のひとつなので(・_・;)
カーヴィーダンス を１日３０分♪
楽しいです♪
冬は寒くて体がこわばっちゃうけど
DVDをONすると、体が動きます♪
長く 続けられるように 頑張ります(*^_^*)
カーヴィーダンス☆
Posted by saera on 2012年1月24日(火) 13:30
こんにちは、うさ子です☆
突然ですが。。。
最近、カーヴィーダンスを始めました（笑）
きっかけは、友人宅で 『ちょっとやってみる？？』と。
準備運動的なプログラムで、腹筋が既に痛い
コレは効きそうだっ♪
コアリズム は３年前くらいに、
３か月ほぼ毎日して、
ウエストのくびれや、太ももがちょっと細くなった経験があります♪
カーヴィーは、リズムがコアリズムよりゆるやかで、
やりやすいです
そして、とっても 楽しい♪♪
本屋へ直行し、早速購入
家に帰ってDVD見てたら、
『あれっ、なんか違う。。。』
良く見ると、タイトルが、『部分痩せ』。
あっ、間違った！！
こっちだった。。。。
結局２個買ってしまって
ほぼ、毎日やっています
くびれますように。。。（笑）よくばり（笑）
目標が高いと、続かないので
とりあえず 健康になるように、運動不足を解消したいです
このDVDの先生、とっても可愛らしくて４８歳
み、見えない。。。
リスペクトです☆
新しいファミリー♪
Posted by saera on 2012年1月23日(月) 12:17
こんにちは、うさ子です☆
先日、サエラの助っ人さん、ケメ子のお家に遊びに行ってきました☆
去年の１１月に、男の子を出産しましたょ♪
ちいさい あんよで～す♪
指も、こんなに 小さい。。。☆
そして、ほにゃほにゃ語を話します（笑）
少しずつ、これから言葉を覚えていくんですね。
赤子はかわゆす♪です～、たまらんです♪
うさ子おばちゃん、メロメロです（笑）
赤ちゃんグッズも、カワイイものばかり☆
幸せな空間でしたね～♪♪♪
あけましておめでとうございます♪
Posted by saera on 2012年1月3日(火) 14:09
こんにちは、うさ子です♪
あけましておめでとうございます！！
今年も サエラをどうぞよろしくお願いいたします♪
本日から 仕事始めです☆
5日のお休みの間。。。
いっぱい食べてしまいました（笑）
元旦から チーズケーキセット♪
今年も食べるぞ！！と言いたいところですが（笑）
☆今年の抱負☆
『おやつの食べ過ぎに気をつける』ですね（笑）
ただ今 サエラのエステルームではお得意様 Ｓ様が
新年のスペシャルエステを♪♪♪
背中のトリートメント＆オイルマッサージ♪
ローズとネロリの優しい いい香りが～♪♪♪
こちらまで幸せな気分になる香です♪
☆☆☆本日は誠に勝手ながら18時で閉店させていただきます☆☆☆
