太らない食べ方。

Posted by saera on 2010年1月22日(金) 12:02

こんにちは、うさ子です☆


昨日は、ものスゴく寒かったデスね（泣）



話はかわって…



ただいまうさこは




『食生活を見直そう』絶賛実施中です（笑）



２キロ、落としたいっつ！！




あごに肉がついてきました・・・（汗）



サエラにはこんな本がありマス。







『太らない食べ方。』



ふむ。



どれどれ・・・



基本的には朝３：昼４：夜３のバランス。




良く聞きますよね。



わかっちゃいるけど私は朝が苦手なので



朝ご飯、食べる時間がない（笑）




でも、ここ１０日くらいは（笑）



朝ご飯を食べるようにしています。




そしてお昼はガッツリと！！



ここをたくさん食べないと、




夜　食欲　爆発します（笑）




ゆっくりゆっくり減らして行きたいなぁ♪




お得意様のＩ様とも先日



ダイエットのお話させていただきました。




リバウンドしにくい減らし方はゆっくり落としていく。





コレ、実施中です（笑）





夜はキャベツの千切りをたくさん食べてます（笑）



一か月に１キロ落としていくには・・・





『一日１個までなら和菓子はＯＫ』



ふーん・・・・




六花亭さんの和菓子





・・・・いただきまーす・・・・♪


（食べるんかいっ）



基本的には甘いものダイスキなので、




おやつはやめないですよ！！



少なくしてきます（笑）