リハビリ一喜一憂

Posted by saera on 2012年6月29日(金) 15:44

アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v　

今日も札幌は暑いです！


最近の北海道は寒いか暑いの極端な日が多くないですか？　

ちょうどいい気温って・・秋と初夏に少しあるかなぁ～くらいじゃないですか？！


私の骨折の部分は寒いと痛みが強くなるので、気温に敏感になっちゃいます。(￣▽￣)=３


週初めに友達のＴちゃんがエステに来てくれて、入るなり私を見て「普通に歩いている。」と、つぶやきました。


手術前の動けない時から車イス→歩行器→松葉杖→杖と進歩（？）していく私の姿をＴちゃんは見届けてくれてます。(￣∇￣+)

おかげさまで、見た目には骨折しているとは分からないくらい普通に歩けるようになりました。

この間の日曜日にクラス会があったのですが、友達にも「骨折してると言われないと全く分からないね。」と言ってもらいました！


でも、長く歩くと痛くなります。(*´Д｀)=з


骨折部分を助けるために太ももの筋肉や腹筋を鍛えないといけません。


特にコア部分（インナーマッスルとも言いますね）を意識して、毎日ストレッチーポールの上などでも筋トレしていますよ。


マイストレッチポール


退院後は週２・３回通院してリハビリを・・と、言われていたのが、今は月に２・３回でよくなりました。

でも、家での毎日の自己リハビリは変わらずやらなくてはなりませんけどね。(*^_^*)


この間のリハビリで、バランステスト（？）をされました。


片足で立った時にぐらついたりしないかとか。（ＯＫでした！）


この状態にもぐらついたりしないかって・・。

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うわ、麻のエプロンはこう見るとシワシワね・・。 (・・。)ゞ

自慢じゃないですけど、バランス感覚はわりといい方なんですよ、私。(*^∇^*)エッヘン


きっと、このポーズは健康な人には簡単に出来ることなのでしょうけどね。

今の私にも出来ますから・・。


その日によって調子が良かったり、悪かったりしますが、一喜一憂せずに淡々と過ごそうと思う近頃です。


それにしても、今日は暑い。

銀行などの用事で、かなり歩いたら汗かきました～。


こんな日はグレーのＴシャツはダメですね。

ワキ汗、目立っちゃいます。( ´艸｀)