2019年09月11日 の投稿一覧
手指の痛みに私がしている対処法3つ
Posted by saera on 2019年9月11日(水) 16:52
こんばんは☆-( ^-ﾟ)v エステティックサエラのアルニカこと、板東です。
「更年期とイソフラボンとエクオール」の続きです。
私が若い時から手(主に手首)が痛くなるのが原因不明だったのを・・今なら、その原因分かると書きました。
生理前に女性ホルモンが少なくなる頃に出ていた症状だったのですね。
もし、私が体内で女性ホルモンに変わるエクオールを作れるタイプだったら、手首は痛くならなかったのだと思います。
過去のことは仕方がないとして、今も手の関節が痛くなることがあります。
その対処としてはみっつ。
1、エクオールをサプリで摂る
2、炭酸ガスペーストでパックする
3、関節トレーニングをする
1のエクオールは1年半前頃から続けています。
最初は「なんとなく楽かな～。」くらいですが、はっきりと分かる効果がありました。
それはフライパンや片手鍋を持つ時に左手の人差し指に負荷がかかりますが、重さによってはしびれと共に痛くなっていたのが、全くなくなりました。
今も続けているので、そのしびれと痛みは復活していません。 (*^_^*)
友達にもススメてみたら、1ヶ月試していた間は手のこわばりがなかったそう。
2は去年の11月から使っています。
炭酸ガスペーストは炭酸ガスジェルパックと同じように美肌効果がありますが、更に進化しているといいますか・・。
骨や関節にも良い影響があるそうです。
ある大学病院では整形外科の骨折後などのリハビリにも使っているようで、その効果を患者さんが実感して購入されている方が多いとか。
サエラのお客様もホームケアでジェルパックを愛用していたほとんどの方がペーストに変更されています。
何より塗ってふき取るか流すだけが簡単なのと少量塗るだけなので、顔なら1回120円とコスパ最高なのです。
私は顔に塗る時は手指にも同じように塗っています。
というか、手指で顔に塗るので手にも既に付いてしまうんですよ、なので少量をプラスするだけです。
このパックをすると見た目がキレイになるだけでなく指が滑らかに動くようになって、マッサージがいつもより上手になる気が・・。(*^∇^*)
ちなみに名前が変更になりました。
新しい名前はサエラのお客様にはなじみ深いリミーエコツーペーストです。
色も少し変化して、箱入りになりました。
右隣は使いかけの旧姓リミーヘッドトゥートゥズです。(ヨレヨレ感がぁ・・)
3は今年の春頃から始めました。
10年以上、お世話になっている川沿治療院の先生にパーソナルトレーナーになってもらっています。
自宅でもできるトレーニングも教えてもらいながら、続けていたら手指に力が入りやすくなってきました。
昔ジムに通っていた頃、インストラクターに質問したことがあるんです、私。
「手首を鍛える筋トレって、ありますか?」と。
その答えは「元々手首の筋肉は細いのにあなたの手首は普通より細いので、難しい。」というような内容だったと思います。
時代が変わると出来ないことも出来るようになるのですね!!
今は手首どころか、指の関節のトレーニングもできるのですから。
このトレーニングは元々理学療法士さんが編み出した新しいものなのですが、興味ある方にお知らせです。
川沿治療院の先生がサエラで講習をしてくれることになりました!
ちなみに私は手のことばかり書いていましたけれど、関節って膝や股関節や肩関節などあります。
肩こりや五十肩、腰やひざの痛みを治したい方・・
猫背・O脚・姿勢を治したい、外反母趾・バネ指・腱鞘炎の痛みを治したい方にもおススメです。
9/29(日)と10/6(日)の13時から90分 1回に付き5名様限定です。
詳しくは川沿治療院のブログをご覧ください。(申し込みもそこで出来ますよ。)
「夏休みのお知らせetc」で予告していました書きたい事は<リニューアルするアジュバンAE基礎シリーズについて>を一つを残すのみになりました。
夏休みどころか夏も終わりですよね。 (・・。)ゞ
この間、また書きたいことが溜まっていますが、先ずは告知した分だけは終わらせたいと思っています。
それでは、今日はこの辺で失礼します。
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敏感肌や弱いお肌にも使えるパックです
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通常営業 １２時スタート２０時終了（たまに１９時終了します☆m(_ _ )m）
最終受付１８時(ご新規様) 定休日 木・日曜日（サービス業なのにね☆(^_^; )）
祝祭日 事前ご予約で営業します（２週間くらい前だとほぼ確実です( ^-ﾟ)v）