若返りとダイエット☆
Posted by saera on 2010年2月27日(土) 17:58
こんにちは、うさ子です。
普通、果物は食事の最後にデザートとして・・。
というのが一般的ですがぁ~~~☆
サエラのスタッフはみんな、食事の前に果物(生もの)を食べるようにしています。
熱を加えていない果物や野菜には消化酵素が含まれているから♪
消化は人間が消費するエネルギーのうち最も大きな割合でエネルギーを使うそうです。
生で食べた場合、体内で酵素を作り出すエネルギーは必要ないので、
その分のエネルギーは温存され、
日常の活動で使い切ってしまわなければ、
エネルギーは体の修復に使われるそうです。。。
お肌の細胞も修復されれば、若帰り~☆
なるべく消化酵素を増やすため、私たちは
果物や生野菜を食前に食べるようにしているのです。
私はグレープフルーツやみかんなど、カンキツ系も大好き!
そろそろ冬みかんの季節が終わりますね・・。
生のキャベツもたくさん食べるようにしています。
体にも美容にもいい果物&生野菜
一日の食べ物のうち6割を生のまま食べると、
本当に体にいいそうです。(*^▽^*)
食前に繊維質の多い生野菜や果物を食べることで、ダイエット効果も・・♪
ちょっと大変そうだけど、ジュースなども利用してたくさん摂りましょう~。
今日の土曜日も忙しかったで~す。
疲れた時もたくさん消化酵素を増やして、
体の細胞の修復をせねば・・ (ノ´▽`)ノ