札幌100マイル

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お顔も筋トレ

アルニカで~す。☆-( ^-゚)v 

札幌の初雪予報はずれましたね。

良かったー、タイヤ交換の予約の日まで降らないでぇ~。( ̄▽ ̄)=3


今朝は目を覚まして時計を見ると、9時半!?


ビックリして目をそらし、もう一度見たら8時半だった。

5分進んでいるので正確には8時25分、どっちにしても遅いわね。(^_^; )


今日は朝のストレッチを念入りにやろうと思っていたから、遅く起きた朝は何かをあきらめなくちゃ・・。


朝食に食べようと思っていたものをお弁当にしたので、珍しく朝食を抜きました。

といっても、お茶とヨーグルトとミニトマト1個は口にしましたよ。(*^∇^*)


朝のストレッチはいつも15分から20分程度ですが、今日はその倍くらい時間をかけました。


やっぱり、違う。

今も脚や腰などが楽です。



夜はストレッチポールの上でストレッチと軽い筋トレをしますが、もう少し筋トレを増やしたいと思ってます。


思っていてもなかなか増やせなくて・・。(・・。)ゞ

 ストレッチポール


脳や筋肉は年を重ねても鍛えれば発達するというので、頑張らなきゃです。


何もしないと衰えるばかりですからね。



顔の表情筋も鍛えれば少しはタルミ予防になります。


こちらも本格的に頑張らなくてはいけないお年頃。(* ̄Oノ ̄*)


顔の筋トレはミラクルウェーブ炭酸ガスパックに頼ってます♪

 

アレコレ忙しい毎日です。


※ ミラクルウェーブは生体電流を整えることで、炭酸ガスパックは週1回程度で表情筋に働きかけると言われています。


☆彡これは札幌の小さなエステ サエラのブログです☆彡

ここに書かれているアドバイスは全ての人に当てはまるものではありません。

エステは医療ではないので、医師の判断の必要のないスキンケアのアドバイスをさせていただいています。

一般的なことしか書けないこともありますので、個別のご相談はご予約の上ご来店をお待ちしております。


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