お顔も筋トレ

Posted by saera on 2012年11月16日(金) 17:21

アルニカで～す。☆-( ^-ﾟ)v　

札幌の初雪予報はずれましたね。

良かったー、タイヤ交換の予約の日まで降らないでぇ～。(￣▽￣)=３


今朝は目を覚まして時計を見ると、９時半!?


ビックリして目をそらし、もう一度見たら８時半だった。

５分進んでいるので正確には８時２５分、どっちにしても遅いわね。(^_^; )


今日は朝のストレッチを念入りにやろうと思っていたから、遅く起きた朝は何かをあきらめなくちゃ・・。


朝食に食べようと思っていたものをお弁当にしたので、珍しく朝食を抜きました。

といっても、お茶とヨーグルトとミニトマト１個は口にしましたよ。(*^∇^*)


朝のストレッチはいつも１５分から２０分程度ですが、今日はその倍くらい時間をかけました。


やっぱり、違う。

今も脚や腰などが楽です。


夜はストレッチポールの上でストレッチと軽い筋トレをしますが、もう少し筋トレを増やしたいと思ってます。


思っていてもなかなか増やせなくて・・。(・・。)ゞ

　ストレッチポール


脳や筋肉は年を重ねても鍛えれば発達するというので、頑張らなきゃです。


何もしないと衰えるばかりですからね。



顔の表情筋も鍛えれば少しはタルミ予防になります。


こちらも本格的に頑張らなくてはいけないお年頃。(*￣Oﾉ￣*)


顔の筋トレはミラクルウェーブと炭酸ガスパックに頼ってます♪

　

アレコレ忙しい毎日です。


※　ミラクルウェーブは生体電流を整えることで、炭酸ガスパックは週１回程度で表情筋に働きかけると言われています。


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