ダイエット系・・・☆

Posted by saera on 2009年12月8日(火) 13:14

こんにちは、うさ子です☆



昨日に引き続き、





お砂糖のお話を・・・（笑）





お砂糖の種類を調べてみたんです！



お砂糖は、上白糖、三温糖、グラニュ糖など




純度が高く幅広い用途に使える





製造工程で結晶と蜜を分離する、





純度の高いお砂糖の分蜜糖と、





黒砂糖、さとうきび一番糖などの


造工程で結晶と蜜を分離しない




含蜜糖にわかれるそうです。





こちらの含蜜糖は


原料由来のミネラル分も除去される





ことなく豊富に含まれています。




なので・・・





白砂糖よりは、





黒砂糖か、さとうきび一番糖を





使うとよいらしいです（笑）





それと・・





本で読んだのですが、









メープルシロップは




糖質の消化酵素を阻害する





そうです。






なので・・・





甘いものを取りたいときは





メープルシロップがかなり有効





ということがわかりました。






メープルシロップ　買わなくちゃ♪





メープルシロップじゃないけど、


昨日買った　ダイエットキャンディ（笑）



今　お腹すいたんでひとつ食べてみましたが、




なんとなく　空腹感が　薄れたような（笑）




気分の問題かな～（笑）