『ダイエット』タグの付いた投稿
ダイエットの友☆
Posted by saera on 2010年2月16日(火) 12:11
こんにちは、うさ子です☆
今日も寒いですね～！！
プチダイエットを始めて約１・５か月…
２キロ落ちましたと先日プログに書きましたが…
ここ一週間、ご褒美週間として
おやつを少し多めに食べてしまいました。
うーん・・・
１キロまた増えた・・・（笑）
（そりゃそうだ！！）
長年のおやつ漬けの体が
すぐすぐ痩せてキープ出来るハズがない！！
よーし、ここから３キロ減頑張ります！！
ダイエットの友、『キャベツの千切り』です（笑）
今日からまた新たな気持ちで夜ごはんセーブ頑張るぞ！！
発芽玄米あんパン☆
Posted by saera on 2010年2月3日(水) 11:27
こんにちは、うさ子です☆
プチダイエットを始めて
早一か月…
２キロ落ちました！！
（運動はあまりできませんでしたが
朝・昼は普通に食べて、←おやつも少し・・・笑
夕食に 具だくさんお味噌汁と、
キャベツの千切りをたくさん食べ、
おやつは酢こんぶと小魚にしてました）
いえーーーーーーい♪
今日、朝ご飯
家でもちゃんと食べてきたのですが…
どうしてもパンが食べたくなり…（笑）
夜食べるより
これからカロリーを消費できるであろう
朝・昼の時間帯を狙って食べます（笑）
アフタヌーンティーの
発芽玄米あんパンです！！
いやーん 見てください、焼きたてだったんデス！！
ほかほか☆
やばいっ♪
あんまんみたい（笑）
焼きたてあんパンなんて
すっごく久しぶりに（初めてカナ？）
味わいました！！
めちゃくちゃ美味しかったです！！
さて、この幸せを満喫したからには、
消費せねば！！
今日もがんばりまーす！！！！
太らない食べ方。
Posted by saera on 2010年1月22日(金) 12:02
こんにちは、うさ子です☆
昨日は、ものスゴく寒かったデスね（泣）
話はかわって…
ただいまうさこは
『食生活を見直そう』絶賛実施中です（笑）
２キロ、落としたいっつ！！
あごに肉がついてきました・・・（汗）
サエラにはこんな本がありマス。
『太らない食べ方。』
ふむ。
どれどれ・・・
基本的には朝３：昼４：夜３のバランス。
良く聞きますよね。
わかっちゃいるけど私は朝が苦手なので
朝ご飯、食べる時間がない（笑）
でも、ここ１０日くらいは（笑）
朝ご飯を食べるようにしています。
そしてお昼はガッツリと！！
ここをたくさん食べないと、
夜 食欲 爆発します（笑）
ゆっくりゆっくり減らして行きたいなぁ♪
お得意様のＩ様とも先日
ダイエットのお話させていただきました。
リバウンドしにくい減らし方はゆっくり落としていく。
コレ、実施中です（笑）
夜はキャベツの千切りをたくさん食べてます（笑）
一か月に１キロ落としていくには・・・
『一日１個までなら和菓子はＯＫ』
ふーん・・・・
六花亭さんの和菓子
・・・・いただきまーす・・・・♪
（食べるんかいっ）
基本的には甘いものダイスキなので、
おやつはやめないですよ！！
少なくしてきます（笑）
ダイエット系・・・☆
Posted by saera on 2009年12月8日(火) 13:14
こんにちは、うさ子です☆
昨日に引き続き、
お砂糖のお話を・・・（笑）
お砂糖の種類を調べてみたんです！
お砂糖は、上白糖、三温糖、グラニュ糖など
純度が高く幅広い用途に使える
製造工程で結晶と蜜を分離する、
純度の高いお砂糖の分蜜糖と、
黒砂糖、さとうきび一番糖などの
造工程で結晶と蜜を分離しない
含蜜糖にわかれるそうです。
こちらの含蜜糖は
原料由来のミネラル分も除去される
ことなく豊富に含まれています。
なので・・・
白砂糖よりは、
黒砂糖か、さとうきび一番糖を
使うとよいらしいです（笑）
それと・・
本で読んだのですが、
メープルシロップは
糖質の消化酵素を阻害する
そうです。
なので・・・
甘いものを取りたいときは
メープルシロップがかなり有効
ということがわかりました。
メープルシロップ 買わなくちゃ♪
メープルシロップじゃないけど、
昨日買った ダイエットキャンディ（笑）
今 お腹すいたんでひとつ食べてみましたが、
なんとなく 空腹感が 薄れたような（笑）
気分の問題かな～（笑）
カスタードパイ★
Posted by saera on 2009年5月9日(土) 16:23
こんにちは、うさ子です★
今日も、札幌は暖かいですね♪
こないだ 久しぶりに『梅屋』の お菓子を食べました★
シュークリームで有名なお店です。
私が選んだのは…
カスタードパイです！！
サックリ、美味しいっ☆
お腹いっぱいでも、ペロリでした（笑）。
基本的に 甘いものはご飯の後にいただくのが、美味しいですよね。
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ダイエット、一度 最前線を 離れると、なかなか 再開できなくなりますね（苦）。
もう、春で十分暖かくなり、ダイエットに適した季節なのに～。。。。
一度 へこんだ お腹は、やはり なまけた数か月で
ちょっとずつ、プニプニに（笑）
体重も、 年々 すこーしづつ、わからないほどで、確実に上昇。
あと、２キロ落としたいけれど、この、２キロが昔ほど落としずらいデス。
うーん・・・・。
また、コアリズム やらなきゃなぁ～！？
てゆうか、その前に、甘いもの 少し 控えなきゃだめデスね・・・（笑）
