札幌100マイル

Sapporo100miles編集長・オサナイミカのつぶやき

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2011年11月01日 の投稿一覧

やっぱり身体を動かすのって気持ちイイ!!


先日、美女美活の取材でサッポロファクトリー フィットネススラブに行ってきました



入口は地下にあるんですね~

  
落ち着きのあるフロント


まずはトレーニングマシンへ  吹き抜けで開放感があります。上にはランニングトラックが

こちらのマシンは空気を入れて重さを調節する
エアウェイトマシン

微妙に調整できるのがイイ^^

久し振りの運動で弱っている太もも、
じわじわと効いてきます

使い方や効果的なトレーニング法などは
トレーナーが丁寧に指導してくれます



20111102-02.JPG
スタジオでピラティスが始まったので、私も参加

20111102-03.JPG   
ピラティスって、力を入れるところを間違えると、硬い筋肉が付いちゃうから要注意なんだって
こちらもインストラクターが時々、チェックしてくれます

『なかなか上手に出来てますよ~』   『ありがとうございますっ』  

20111102-05.JPG  20111102-06.JPG
20111102-07.JPG画像で見ると、簡単そうに見えますが、
チャンと腹筋を使わないと、
意外に起き上がれないんですよ^^;

子どもを産んから全然トレーニングしてないので
最初はコロンと、後ろに倒れてしまう始末・・・


20111102-08.JPGピラティスではよく見る
V字ポーズ
当然これも腹筋力が必要

お~、みんな美しい・・・

私はと言いますと・・・
まったくV字になりません^^;

20111102-09.JPG  20111102-10.JPG


仙北インストラクターは
偶然にも私と同い年でした^^

途中でおへそ周りを見る機会があったのですが、
素晴らしい腹筋で、贅肉一切なし!!
う、うらやまし~~~~~

やはり日々しっかりトレーニングすれば
いくつになっても美しいボディでいられるんですねっ

が、頑張ります!!!


ちなみにスタジオでは今、女性に大人気のバレエやズンバなどのプログラムもあります
詳しくはこちらで^^




2階にあるプールも見学させてもらいました
ちょうど窓からファクトリーレンガ館が見えるので、
今は紅葉が楽しめて、すごく癒されます^^

これから冬にかけては、
クリスマスイルミネーションが眺められますね!
すご~い贅沢なプールかも^^


20111102-14.JPG  20111102-15.JPG
プールサイドにはサウナやジャグジー、採暖室もあり、
泳ぐだけでなく、リラクゼーションスペースとして使えそう~


ちなみにサッポロファクトリー フィットネスクラブのお風呂は天然温泉!
これはジムやスタジオに行く体力が無い日でも、温泉目当てで行けちゃうな(笑)
駐車場は平日4時間(土日祝日は3時間)まで無料だし、
タオルも1セット無料で貸してくれるので、手軽に通えそう

さらに11月末日までは入会金が0円とのこと


いくつになっても美しく輝く女性でいるために、スポーツクラブ通いは必須アイテムですね

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